1/27 トレーニング

朝　３９ｋｍ　　１時間２２分
晩　４３ｋｍ　　１時間２３分

朝LSDペース。
晩LSD～ミドルペース。

朝は代休で、午前中笠岡干拓でグルグルまわる予定。