空と海と

日日是好日

2015.10.31

2015-10-31 12:53:51 | トレーニング
シングルスピードバイクで筋トレ

ギヤ48x16

100km 1780mUP

斜度15%くらいになると止まりそうな速度

いいトレーニングになりました。


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