毒だし白湯その②

今日は、朝から良い天気でした。
昨日、義姉からかかった電話。
姜尚中（かんさんじゅん）の事で舞い上がり
肝心の「白湯」の件が疎かになっっていました。
今朝になって当時、読んだ「白湯毒だし健康法」を
サピエ図書館で検索してみた。
あるにはあったが2015年に出版された
「病気にならない白湯健康法」があったので
それを読んでみることにしました。

8年前に白湯を飲み始めた時とても気持ちが
軽くなったと実感していた私。
だが最近は、気休めにしかなっていなかった。
これを機会に　もう一度正しい飲み方をマスターして
お腹の調子を整えてみるのも良いかなぁ。

とにかく朝一番にコップ一杯の白湯から始めよう。
朝、目覚めた時が、身体にたまった毒が一番体外に出やすい時間帯。
白湯の持つ浄化力が発揮できる時間帯でもある。
また白湯を飲むことによって
冷えていた身体が温まり
胃腸の消化力も高まってくると言う。
朝は、70℃くらいの熱い白湯を10分くらいかけて
ゆっくり飲むのがポイント！
あとはこまめに時間をかけて……