土・日・・・
大好きな連休・・・というのは、走れる天候で言えること。
せっかくの貴重な休みなのに雨・雨・雨の予報。
走られへんやん・・・
ならば昼まで寝よう・・・と、始めから目覚ましはオフのまま。
私はゆっくり寝るけど、旦那の朝は早い。
ゆっくり寝てたら腰が痛くなるんだとか・・・驚
私は寝ようと思えば昼まででもゆっくり寝れる。
土曜日は結局起きたのは昼１２時を少し回っていた。驚
ははは、よく寝た～～～
寝れるということは若い証拠だとか・・・喜
正直、寝るのにも体力使うんだってね。風邪引いたりして体力が落ちているときの方があまり寝れないような気は
する。と言ってもあまり風邪も引かないわけで・・・どんなけ健康やねんって？驚
年に何回かは、ヤバイなって思うときもあるものの、そんな深刻に寝込むほどの風邪はあまり引かない。
引いたとしても薬を２～３回飲めば、結構回復したりする。
そしてムクッと起きて、何してるのかな？と様子を見に行くと・・・
居間でこの前行った福井ツーリングのルートの自作地図を作成中だった旦那。
実は毎年行ったルートを地図書いて、参加したメンバーにコピーして配るのが日課になっているのだ。
その地図を作成中だった。
写真を撮っているのに気付いた旦那は、ちゃっかりしっかりカメラ目線でピース。喜
私には無理！地図や絵を描くなんて・・・
旦那は地図でもわりと正確にきちんと書く。絵も上手なんだよね。
イラストなんか簡単やんって言うけれど、どこが？って感じ。
見本を見ていてもその通りうまく描けない。それを旦那はいとも簡単に書くんだよね。驚
私の愛PANDAも興味津々と見つめる。
ススッと書いていく旦那の地図のルートを目でおっているようだった。笑
我が家にはPANDAやlesser、ふくろうや色々たくさん仲間がいるんだよ～～～
一挙公開したらびっくりするだろうね。喜
ちゃっかり後ろの棚には大好きなSHIMANOのメンバーの写真と野寺さんの顔写真のアップの写真を飾っている。
これは写真を撮るからここに置いたのではなく、最初からずっと置いているんだよ。喜
このほかにも何年か前のＴＯＪのときに書いてもらった多数のサインなんかも飾ってるんだけど・・・喜
そして、まだまだ途中のときのルート地図。
この後も旦那は色々書いていた。
完成図は・・・
ってここで載せたらあいそないから、行ったメンバーには後のお楽しみということで、又コピーして渡しま～～～っす。
お楽しみに～～～～～
来週って今週か・・・渡せたらいいけど・・・・
渡せなかったら７月第一週ははりちゅうレース参戦のため、チーム練は行けず・・・
次の週の土曜は愛知県にレース参戦予定だから、帰ってくる時間が早かったら第二週のチーム練は参加しま～っす。
土曜帰ってくる時間が遅かったら日曜は微妙だけど・・・汗
そして、ちょいとサプリメントの宣伝を兼ねて・・・？笑
上〇さんとこでも取り扱っているサプリメントのご紹介。
ブドウ糖の入ったラムネ形式になっているサプリメント。
下の写真のパッケージは１粒で塩分がしっかり補給できる梅味のラムネ。
そして、私がよく口にするのはこちら、カフェイン入りのブドウ糖エネルギーチャージ。
形は普通のラムネと一緒。
味もそんなにきつくなく、すぐにエネルギー補給が簡単に取れるという優れもの。
良ければ一度お試しあれ。
他にショウガ入りのものもあったような気が・・・・
あとは、走ったあとに、よっぽど疲れてるときしか服用しないけど、アミノバイタルプロ（味の素製）は、疲労回復時に
飲んだりするかな。
あれはよく効くような気がする。
何回も飲むと効果が薄れていくような気がして、あまり飲まないようにしてるけど、長距離走って凄く疲れたときには
飲むと、ある程度疲労は軽減される。
けど、最近は、１００％疲労が取れる・・とはいいにくくなってきた。
やっぱり翌日には疲れが残っているときがあるもんね。これも年かな？と思う。
走れなかった土曜日・・・
そして日曜はどうか？と思いきや、結局朝一は雨が残っていたため、やっぱり寝ていた。
誰も来ないだろう・・・と思いきや、nakamuraさんから９時過ぎにメール・・・驚
なんと、和歌山は朝やんでいたということで、チーム練の集合場所に来ていたとか・・・・驚
ワー、お気の毒に・・・
当然他のメンバーは来ていなかったみたい・・・
来週は走れるといいんだけど・・・・
来週走れたら走ろうね。
台風の影響で葛城や鍋谷は悲惨な状態になるかも・・・・汗
できたらテクノを走りたい・・・
鈴鹿の予行演習のために・・・
これもまたきついんだワン。
けど、いい練習になるよ～～～ 楽しみ～～～～
さて、明日の台風の行方も気になるけれど、旦那の実家から今日電話かかってきて、義父の調子が悪く、
ちょっと心配。
もしかしたら入院するかも・・・とのことだった。驚
咳でタンが出てきても自分で吐き出す力がないから、詰まってしまう可能性もあり、ちょっと心配。
歩くのもままならない。
日に日に弱っていく義父。
しばらく油断禁物だね。
台風にも用心しないといけないし、なんか心配事が多いような気が・・・汗
大好きな連休・・・というのは、走れる天候で言えること。
せっかくの貴重な休みなのに雨・雨・雨の予報。
走られへんやん・・・
ならば昼まで寝よう・・・と、始めから目覚ましはオフのまま。
私はゆっくり寝るけど、旦那の朝は早い。
ゆっくり寝てたら腰が痛くなるんだとか・・・驚
私は寝ようと思えば昼まででもゆっくり寝れる。
土曜日は結局起きたのは昼１２時を少し回っていた。驚
ははは、よく寝た～～～
寝れるということは若い証拠だとか・・・喜
正直、寝るのにも体力使うんだってね。風邪引いたりして体力が落ちているときの方があまり寝れないような気は
する。と言ってもあまり風邪も引かないわけで・・・どんなけ健康やねんって？驚
年に何回かは、ヤバイなって思うときもあるものの、そんな深刻に寝込むほどの風邪はあまり引かない。
引いたとしても薬を２～３回飲めば、結構回復したりする。
そしてムクッと起きて、何してるのかな？と様子を見に行くと・・・
居間でこの前行った福井ツーリングのルートの自作地図を作成中だった旦那。
実は毎年行ったルートを地図書いて、参加したメンバーにコピーして配るのが日課になっているのだ。
その地図を作成中だった。
写真を撮っているのに気付いた旦那は、ちゃっかりしっかりカメラ目線でピース。喜
私には無理！地図や絵を描くなんて・・・
旦那は地図でもわりと正確にきちんと書く。絵も上手なんだよね。
イラストなんか簡単やんって言うけれど、どこが？って感じ。
見本を見ていてもその通りうまく描けない。それを旦那はいとも簡単に書くんだよね。驚
私の愛PANDAも興味津々と見つめる。
ススッと書いていく旦那の地図のルートを目でおっているようだった。笑
我が家にはPANDAやlesser、ふくろうや色々たくさん仲間がいるんだよ～～～
一挙公開したらびっくりするだろうね。喜
ちゃっかり後ろの棚には大好きなSHIMANOのメンバーの写真と野寺さんの顔写真のアップの写真を飾っている。
これは写真を撮るからここに置いたのではなく、最初からずっと置いているんだよ。喜
このほかにも何年か前のＴＯＪのときに書いてもらった多数のサインなんかも飾ってるんだけど・・・喜
そして、まだまだ途中のときのルート地図。
この後も旦那は色々書いていた。
完成図は・・・
ってここで載せたらあいそないから、行ったメンバーには後のお楽しみということで、又コピーして渡しま～～～っす。
お楽しみに～～～～～
来週って今週か・・・渡せたらいいけど・・・・
渡せなかったら７月第一週ははりちゅうレース参戦のため、チーム練は行けず・・・
次の週の土曜は愛知県にレース参戦予定だから、帰ってくる時間が早かったら第二週のチーム練は参加しま～っす。
土曜帰ってくる時間が遅かったら日曜は微妙だけど・・・汗
そして、ちょいとサプリメントの宣伝を兼ねて・・・？笑
上〇さんとこでも取り扱っているサプリメントのご紹介。
ブドウ糖の入ったラムネ形式になっているサプリメント。
下の写真のパッケージは１粒で塩分がしっかり補給できる梅味のラムネ。
そして、私がよく口にするのはこちら、カフェイン入りのブドウ糖エネルギーチャージ。
形は普通のラムネと一緒。
味もそんなにきつくなく、すぐにエネルギー補給が簡単に取れるという優れもの。
良ければ一度お試しあれ。
他にショウガ入りのものもあったような気が・・・・
あとは、走ったあとに、よっぽど疲れてるときしか服用しないけど、アミノバイタルプロ（味の素製）は、疲労回復時に
飲んだりするかな。
あれはよく効くような気がする。
何回も飲むと効果が薄れていくような気がして、あまり飲まないようにしてるけど、長距離走って凄く疲れたときには
飲むと、ある程度疲労は軽減される。
けど、最近は、１００％疲労が取れる・・とはいいにくくなってきた。
やっぱり翌日には疲れが残っているときがあるもんね。これも年かな？と思う。
走れなかった土曜日・・・
そして日曜はどうか？と思いきや、結局朝一は雨が残っていたため、やっぱり寝ていた。
誰も来ないだろう・・・と思いきや、nakamuraさんから９時過ぎにメール・・・驚
なんと、和歌山は朝やんでいたということで、チーム練の集合場所に来ていたとか・・・・驚
ワー、お気の毒に・・・
当然他のメンバーは来ていなかったみたい・・・
来週は走れるといいんだけど・・・・
来週走れたら走ろうね。
台風の影響で葛城や鍋谷は悲惨な状態になるかも・・・・汗
できたらテクノを走りたい・・・
鈴鹿の予行演習のために・・・
これもまたきついんだワン。
けど、いい練習になるよ～～～ 楽しみ～～～～
さて、明日の台風の行方も気になるけれど、旦那の実家から今日電話かかってきて、義父の調子が悪く、
ちょっと心配。
もしかしたら入院するかも・・・とのことだった。驚
咳でタンが出てきても自分で吐き出す力がないから、詰まってしまう可能性もあり、ちょっと心配。
歩くのもままならない。
日に日に弱っていく義父。
しばらく油断禁物だね。
台風にも用心しないといけないし、なんか心配事が多いような気が・・・汗