体脂肪に対する懸念は、じつは体脂肪計に乗る前から、漠然と気にはしていました。
なんか最近、前よりちょっと太ったよなぁ、っていう感覚は確かにあって。
で、イッコ前の記事の話になるわけですが。
どっちにしろ、運動不足であることには変わりがないので、ちょっとジョギングをしてきました。
こうやって、たまに思い立ってジョギングをしてみるのですが、
いつも、かつての高校の頃の感覚だけで飛ばすので、2キロくらい走ってヘバって、結局走れないのです。
2キロなんてのは10分程度でこなさないと、という全盛期の感覚のままに走るので、
2キロを10分ちょい超えで
走って、それでグダグダで終わってしまいます。
今回は、冬なので
市の総合体育館の中で走ったのですが、これが正解でw
まず、ウォーキングのお年寄りが多いからあまり飛ばせないし、ジョグってる人もかなりユックリなペースなので、それに合わせるように走ったのです。
しかも、狭いなかを走るから、その速度でもそれなりのスピード感を得られます。
というわけで、
なんだか全然疲れずに、ひたすら夢中に40分間走り続けました。
で、一周168mの体育館2階を、40周したので、
7km弱くらい走ったんだろうな。。。(計算メンドクセ
我ながらすごい。
ものすごくユクーリなペースだけど、なんか希望の光を見た気がしました(わけわかんねェ
しかも、40分走ってたとき、別にまだ全然走れそうで、
だけど時間がたくさんあったわけじゃないし、あとで身体痛くしても嫌なので止めといた。
たぶん60分はいけたと思う。
昔、高校2年生の全盛期には、マラソン大会で、10kmを35分で走ったのは、いまでもちょっとした自慢。
1位では無かったけどw
10km35分ってのは、40kmを2時間20分なので、女子のフルマラソンの選手と同じペースで、10km区間だけ走ったことになるw
で、俺の5kmの自己ベストは17分弱、だった。たしか。
要するに、5kmの全力と、10kmの全力でも、走るペースは同じだったわけ。
だとすると、あとは、2時間半を走り続けるような体力さえつければ、本当に2時間半で40km走れるんじゃないか、と
ちょっとマジで思うw
今度から休みのときは体育館に通って、1時間、1時間半・・・というように、ゆっくりでいいから長い時間を走れるようにしていこう。
それと同時に、5kmを20分、10kmを40分・・・
というようにタイムをいかに縮めるか、も練習しよう。
20kmを1時間15分くらいで走れるようになって、
どんどん洗練させていけば
マラソン選手になれるような気がしてきたw
人生はマラソンだ。
(?)
p.s.今、体中が痛いです・・・・結局・・・
なんか最近、前よりちょっと太ったよなぁ、っていう感覚は確かにあって。
で、イッコ前の記事の話になるわけですが。
どっちにしろ、運動不足であることには変わりがないので、ちょっとジョギングをしてきました。
こうやって、たまに思い立ってジョギングをしてみるのですが、
いつも、かつての高校の頃の感覚だけで飛ばすので、2キロくらい走ってヘバって、結局走れないのです。
2キロなんてのは10分程度でこなさないと、という全盛期の感覚のままに走るので、
2キロを10分ちょい超えで
走って、それでグダグダで終わってしまいます。
今回は、冬なので
市の総合体育館の中で走ったのですが、これが正解でw
まず、ウォーキングのお年寄りが多いからあまり飛ばせないし、ジョグってる人もかなりユックリなペースなので、それに合わせるように走ったのです。
しかも、狭いなかを走るから、その速度でもそれなりのスピード感を得られます。
というわけで、
なんだか全然疲れずに、ひたすら夢中に40分間走り続けました。
で、一周168mの体育館2階を、40周したので、
7km弱くらい走ったんだろうな。。。(計算メンドクセ
我ながらすごい。
ものすごくユクーリなペースだけど、なんか希望の光を見た気がしました(わけわかんねェ
しかも、40分走ってたとき、別にまだ全然走れそうで、
だけど時間がたくさんあったわけじゃないし、あとで身体痛くしても嫌なので止めといた。
たぶん60分はいけたと思う。
昔、高校2年生の全盛期には、マラソン大会で、10kmを35分で走ったのは、いまでもちょっとした自慢。
1位では無かったけどw
10km35分ってのは、40kmを2時間20分なので、女子のフルマラソンの選手と同じペースで、10km区間だけ走ったことになるw
で、俺の5kmの自己ベストは17分弱、だった。たしか。
要するに、5kmの全力と、10kmの全力でも、走るペースは同じだったわけ。
だとすると、あとは、2時間半を走り続けるような体力さえつければ、本当に2時間半で40km走れるんじゃないか、と
ちょっとマジで思うw
今度から休みのときは体育館に通って、1時間、1時間半・・・というように、ゆっくりでいいから長い時間を走れるようにしていこう。
それと同時に、5kmを20分、10kmを40分・・・
というようにタイムをいかに縮めるか、も練習しよう。
20kmを1時間15分くらいで走れるようになって、
どんどん洗練させていけば
マラソン選手になれるような気がしてきたw
人生はマラソンだ。
(?)
p.s.今、体中が痛いです・・・・結局・・・
家にある体脂肪計に、久々に乗った。
何年ぶりか、かも知れない。
そしたら、体脂肪が21%もあって驚いた。
信じられない。
どう考えたっておかしいと思った。
だって、高校の頃、部活やってた頃は11%だったし、そのときから体重は増えたといっても、3kgかそこら。
まあ、体内の筋肉が脂肪に変わった分もあるだろうけど、
それにしたって21%では、肥満の一歩手前ではないか・・・。
体脂肪計の横の表では
「20代」」では、「17~23%標準」
というから、あやうくそこから越えてしまう勢い。
信じられない。
その後、体内の排泄物を出してから、設定の身長を1cm上げて計りなおしたら、18%になった。
けっこういい加減だなw
ところで先日、3人でびっくりドンキーへ。
そこのびっくりドンキーは、昭和レトロな小物で包まれた店内。
いろいろな映画のポスターやホーロー看板がかかっている。
俺の座ったテーブルのところには、1960年代の新聞のスポーツ面があった。
読むと、
日米野球が何年ぶりかに開催されて、来日した大リーグ関係者によるベスト日本人選手に、長嶋が選ばれたという記事。
ただし、ことプレーのみに関して言えば中西太のほうが優れた選手だと評価された、と。その理由は・・・
というところで、無情にも続きが読めなくなっていた。
その日の帰り、デミオのルームランプがうまくドアの開閉に連動しなかった。
ドアを開けてもつかない。
ただ、消せば消えるので、別に不便はしなかったので放置。
小さいことは気にしないで少し様子見るほうが、案外自然治癒して、その後調子よくなる。
小さいことでいちいちディーラー持ってって治さすと、すぐ別の小さいところが何か出てきて、エンドレスになるような気がする。
気がするだけ。
どういう風の吹き回しか、コンビニでなんとなく写真週刊誌を開いた。
FRIDAYとか、そんなやつだったと思う。
そのページには、「シェルビー・マスタングに乗り込む長瀬智也と相武沙希」の記事。
俺もそんなドライブしてみたい。
その際、べつにシェルビーじゃなくてもいいから。
でも、どうしてそんなハデなクルマでデートしてるんだろう。
そこは普通に疑問。
顔とか伏せて意味ねえの。ばっちり撮られてんじゃん。
そこは適当にBMW3か5くらいにしておけば、目立たなくていいんじゃない?
って、思った。
芸能人って、大変だな・・・
何年ぶりか、かも知れない。
そしたら、体脂肪が21%もあって驚いた。
信じられない。
どう考えたっておかしいと思った。
だって、高校の頃、部活やってた頃は11%だったし、そのときから体重は増えたといっても、3kgかそこら。
まあ、体内の筋肉が脂肪に変わった分もあるだろうけど、
それにしたって21%では、肥満の一歩手前ではないか・・・。
体脂肪計の横の表では
「20代」」では、「17~23%標準」
というから、あやうくそこから越えてしまう勢い。
信じられない。
その後、体内の排泄物を出してから、設定の身長を1cm上げて計りなおしたら、18%になった。
けっこういい加減だなw
ところで先日、3人でびっくりドンキーへ。
そこのびっくりドンキーは、昭和レトロな小物で包まれた店内。
いろいろな映画のポスターやホーロー看板がかかっている。
俺の座ったテーブルのところには、1960年代の新聞のスポーツ面があった。
読むと、
日米野球が何年ぶりかに開催されて、来日した大リーグ関係者によるベスト日本人選手に、長嶋が選ばれたという記事。
ただし、ことプレーのみに関して言えば中西太のほうが優れた選手だと評価された、と。その理由は・・・
というところで、無情にも続きが読めなくなっていた。
その日の帰り、デミオのルームランプがうまくドアの開閉に連動しなかった。
ドアを開けてもつかない。
ただ、消せば消えるので、別に不便はしなかったので放置。
小さいことは気にしないで少し様子見るほうが、案外自然治癒して、その後調子よくなる。
小さいことでいちいちディーラー持ってって治さすと、すぐ別の小さいところが何か出てきて、エンドレスになるような気がする。
気がするだけ。
どういう風の吹き回しか、コンビニでなんとなく写真週刊誌を開いた。
FRIDAYとか、そんなやつだったと思う。
そのページには、「シェルビー・マスタングに乗り込む長瀬智也と相武沙希」の記事。
俺もそんなドライブしてみたい。
その際、べつにシェルビーじゃなくてもいいから。
でも、どうしてそんなハデなクルマでデートしてるんだろう。
そこは普通に疑問。
顔とか伏せて意味ねえの。ばっちり撮られてんじゃん。
そこは適当にBMW3か5くらいにしておけば、目立たなくていいんじゃない?
って、思った。
芸能人って、大変だな・・・
毎日が、ラリー。。。
超ネンピわりーの。
10ちょっと超えたか、とかそんなもん。
やはりFFは弱いのか・・・。
今日、小道で、雪がフワフワで今にも埋まりそうな感じで、なんとかかんとか、空回りしつつ、少しずつ進んでるとき、
埋まっているプリウスが居て、
その中の人が、
「あ!クルマ。助けて~」
みたいな目でこっちを見てきたんだけど、
大変申し訳ないけど、あのとき俺も停車したら最後。絶対埋まってた。
だから、悪いが放置して直進した。
罠だと思った。
俺が悪者みたくなってるな、絶対。
でも、あそこで停まったところで、1箇所に2台のクルマが埋まってるという、絶望的な風景を作り出してしまうに過ぎなかったんだ。
数分後、少し離れた除雪された道から、様子を見に行ったら、既にプリウスは脱出したようで、そこには居なかったので安堵した。
かわいそうだけど、あの場面は助けてあげられなかったのだ。
そんな、冬の日。
超ネンピわりーの。
10ちょっと超えたか、とかそんなもん。
やはりFFは弱いのか・・・。
今日、小道で、雪がフワフワで今にも埋まりそうな感じで、なんとかかんとか、空回りしつつ、少しずつ進んでるとき、
埋まっているプリウスが居て、
その中の人が、
「あ!クルマ。助けて~」
みたいな目でこっちを見てきたんだけど、
大変申し訳ないけど、あのとき俺も停車したら最後。絶対埋まってた。
だから、悪いが放置して直進した。
罠だと思った。
俺が悪者みたくなってるな、絶対。
でも、あそこで停まったところで、1箇所に2台のクルマが埋まってるという、絶望的な風景を作り出してしまうに過ぎなかったんだ。
数分後、少し離れた除雪された道から、様子を見に行ったら、既にプリウスは脱出したようで、そこには居なかったので安堵した。
かわいそうだけど、あの場面は助けてあげられなかったのだ。
そんな、冬の日。
今年もまた、爆弾低気圧の季節が来たんですねェ
この荒れた天気の影響で、空の便にも大きな影響。
ってことでしたが。
午後からは青空も少し出て、雪もやんだのでちょっと野次馬根性で千歳空港へ行ってみたのです^^
千歳空港で1年間ほどバイトしてた経験があるのですが(空港内のファストフード店)、あの時も何度か大雪で空港が混乱する様子を見ていましたが、そういうのから比べると、今日はそれほどでもなく。。。
JRもバスも動いてるしね。
今日は、2本ある滑走路のうち、1本が除雪中でまだ使えない、という状態でした。
遠くのほうで、黄色い車達が列になってドラクエ式に除雪やってます。
ラーメン道場。
道場とは名ばかりで、総じて接客がイクナイ。
コンラン。
売切れてしまうことさえ、トノサマ商売と感じてしまう。
言いすぎ?
92年開港当時の「未来っぽさ」あるデザインが、少し褪せてきて、だんだん味が出てきた。
手振れ補正機能の威力。。。
この荒れた天気の影響で、空の便にも大きな影響。
ってことでしたが。
午後からは青空も少し出て、雪もやんだのでちょっと野次馬根性で千歳空港へ行ってみたのです^^
千歳空港で1年間ほどバイトしてた経験があるのですが(空港内のファストフード店)、あの時も何度か大雪で空港が混乱する様子を見ていましたが、そういうのから比べると、今日はそれほどでもなく。。。
JRもバスも動いてるしね。
今日は、2本ある滑走路のうち、1本が除雪中でまだ使えない、という状態でした。
遠くのほうで、黄色い車達が列になってドラクエ式に除雪やってます。
ラーメン道場。
道場とは名ばかりで、総じて接客がイクナイ。
コンラン。
売切れてしまうことさえ、トノサマ商売と感じてしまう。
言いすぎ?
92年開港当時の「未来っぽさ」あるデザインが、少し褪せてきて、だんだん味が出てきた。
手振れ補正機能の威力。。。
なんか、この前まで
無駄な高速道路を作ってどうのこうの騒いでたのに、
今度は、ガソリン税の暫定税率を撤廃したら、道路が作れなくなっちゃうじゃないか、
みたいな話になっていて、わけがわからない。
俺には難しい話はようわからないけど、
国全体で行ったら財政は厳しいんだから、何か税金を下げたら、どっかで補う必要があるんだろうから、それを決めてから撤廃しなきゃダメなんじゃないか、と思う。
でもそんなこと言ったって、景気はヤバい状態なのでなんとかガソリンを安くして、景気回復をさせたいから、そんなこと言ってられない。
のかな。
難しいですね。
北海道は、俺が物心付いてから普遍的に景気が悪いんで、
よくわかりませんよ。
小さい頃、小学校低学年の頃までは、今になって思えばそれがバブルの頃だったんですね。
いろんなところにテーマパークが出来てました。
苫小牧と帯広に屋内遊園地のファンタジードームが出来たし、
テルメも人気だったし、
グリュック王国とか、カナディアンワールドとか。
で、高校に入るくらいまでには、全部潰れた。
今、思えば、それがバブルだったんだな、と。
業績が上がらないときは、景気のせいにする、ショボいサラリーマンです。
今日、本州の出身の人との話で
「すすきのはスゴイよな、なんたってデカい」
って話になって、
たしかに、俺は仙台の国分町と、広島の薬研堀という飲み屋街に行ったことがあるけど、すすきのはそれらの比じゃないね。
街の大きさは広島も仙台も、札幌と大して変わらない、どれも大きな街だけど、ひとたび歓楽街に入ると、全然寂しい感じ。あー、地方都市だな、って感じがするのに。
たしかに、そう考えれば、すすきのってのは、そのネオン街だけで大通周辺の商業街と同じくらいの規模と面積があるもんな。
キャバクラの質とかサービスとか、風俗の安さとかバリエーションとか、
そんなのは普通に解らないけど、
街のデカさだけで言って、まず
異常だな。。。
ずっとこういうもんだと思ってみてるから、何も思わないだけか。
無駄な高速道路を作ってどうのこうの騒いでたのに、
今度は、ガソリン税の暫定税率を撤廃したら、道路が作れなくなっちゃうじゃないか、
みたいな話になっていて、わけがわからない。
俺には難しい話はようわからないけど、
国全体で行ったら財政は厳しいんだから、何か税金を下げたら、どっかで補う必要があるんだろうから、それを決めてから撤廃しなきゃダメなんじゃないか、と思う。
でもそんなこと言ったって、景気はヤバい状態なのでなんとかガソリンを安くして、景気回復をさせたいから、そんなこと言ってられない。
のかな。
難しいですね。
北海道は、俺が物心付いてから普遍的に景気が悪いんで、
よくわかりませんよ。
小さい頃、小学校低学年の頃までは、今になって思えばそれがバブルの頃だったんですね。
いろんなところにテーマパークが出来てました。
苫小牧と帯広に屋内遊園地のファンタジードームが出来たし、
テルメも人気だったし、
グリュック王国とか、カナディアンワールドとか。
で、高校に入るくらいまでには、全部潰れた。
今、思えば、それがバブルだったんだな、と。
業績が上がらないときは、景気のせいにする、ショボいサラリーマンです。
今日、本州の出身の人との話で
「すすきのはスゴイよな、なんたってデカい」
って話になって、
たしかに、俺は仙台の国分町と、広島の薬研堀という飲み屋街に行ったことがあるけど、すすきのはそれらの比じゃないね。
街の大きさは広島も仙台も、札幌と大して変わらない、どれも大きな街だけど、ひとたび歓楽街に入ると、全然寂しい感じ。あー、地方都市だな、って感じがするのに。
たしかに、そう考えれば、すすきのってのは、そのネオン街だけで大通周辺の商業街と同じくらいの規模と面積があるもんな。
キャバクラの質とかサービスとか、風俗の安さとかバリエーションとか、
そんなのは普通に解らないけど、
街のデカさだけで言って、まず
異常だな。。。
ずっとこういうもんだと思ってみてるから、何も思わないだけか。
↑イメージです。
(なんか、昔キャンプとかで田舎行くとスタンドで見た看板のタイヤの人。)
ホイールのホンモノはこちら
グラムライツ57マキシマム(合ってる?)
別にグラムライツというブランドが好きなわけじゃないんです。
でも、とても安いのが中古であったので、買いました。
アップガレージ鳥取店からの送料は9000円でしたが、それを足しても安いです。
安いのに、ごらんのようなバリタイヤ付きで、06年制BSプレイズ。
鳥取の物価が安いんだとしか、説明できない。
1本リムにキズアリですが、それにしても、
全部で3万は破格。
純正ホイールとタイヤを1本買うより安い。
不思議なものだ。
今回買ったのは、サイズは6.5J-15インチ+43mm。
オフセットなんて今まで気にしていなかった。
見るからにリムが深いなーっていうホイールじゃない限り、適当に履かせればファミリアもロードスターも許容してくれた。
けれど、今回のデミオは、たとえば
7Jでオフセット+37mmでアウト。
ローダウンやキャンバー角によってギリ納めることも可能みたいだけど、そういう世界。
7Jで+43
6.5Jで+37
このあたりが結構、一般的な限界に近いサイズみたい。
今の車は、トレッドを広く取って、オフセットに厳しいんだな、と痛感。
ファミリアは、7J+35のTE37を当たり前のように履いたんだから、昔の車ってイイような悪いような;
当初、札幌の某中古パーツ店で7J+37mmのホイールを買いかけたんだけど、オフセットがヤバいと気づいて。
店員さんは、「少しハミでてるくらいがカッコイイ」
とか、ダメなこと言ってたけど
↑こんな風になりそう。と想像。
こういうのは、MINIとかで、リムの深いホイールでやるとカッコイイ。
だから、マーチやキューブやロードスターなら似合うのかも知れない。
でも、エアロ付いちゃってるデミオでは・・・やっぱ変、だし、
法にも触れるし、フェンダーにも触れる。
なので、止めた。
オフセットに関してはブックマークしてある曲調さんのブログを参考にさせてもらい、大変助かりました。
デミオでジムカーナをされている方で、とっても勉強になるブログです。
今日は天気が良くなかった。
(なんか、昔キャンプとかで田舎行くとスタンドで見た看板のタイヤの人。)
ホイールのホンモノはこちら
グラムライツ57マキシマム(合ってる?)
別にグラムライツというブランドが好きなわけじゃないんです。
でも、とても安いのが中古であったので、買いました。
アップガレージ鳥取店からの送料は9000円でしたが、それを足しても安いです。
安いのに、ごらんのようなバリタイヤ付きで、06年制BSプレイズ。
鳥取の物価が安いんだとしか、説明できない。
1本リムにキズアリですが、それにしても、
全部で3万は破格。
純正ホイールとタイヤを1本買うより安い。
不思議なものだ。
今回買ったのは、サイズは6.5J-15インチ+43mm。
オフセットなんて今まで気にしていなかった。
見るからにリムが深いなーっていうホイールじゃない限り、適当に履かせればファミリアもロードスターも許容してくれた。
けれど、今回のデミオは、たとえば
7Jでオフセット+37mmでアウト。
ローダウンやキャンバー角によってギリ納めることも可能みたいだけど、そういう世界。
7Jで+43
6.5Jで+37
このあたりが結構、一般的な限界に近いサイズみたい。
今の車は、トレッドを広く取って、オフセットに厳しいんだな、と痛感。
ファミリアは、7J+35のTE37を当たり前のように履いたんだから、昔の車ってイイような悪いような;
当初、札幌の某中古パーツ店で7J+37mmのホイールを買いかけたんだけど、オフセットがヤバいと気づいて。
店員さんは、「少しハミでてるくらいがカッコイイ」
とか、ダメなこと言ってたけど
↑こんな風になりそう。と想像。
こういうのは、MINIとかで、リムの深いホイールでやるとカッコイイ。
だから、マーチやキューブやロードスターなら似合うのかも知れない。
でも、エアロ付いちゃってるデミオでは・・・やっぱ変、だし、
法にも触れるし、フェンダーにも触れる。
なので、止めた。
オフセットに関してはブックマークしてある曲調さんのブログを参考にさせてもらい、大変助かりました。
デミオでジムカーナをされている方で、とっても勉強になるブログです。
今日は天気が良くなかった。
リアルドリフト
こいつら・・・・
バカだな。
でもめっちゃ上手え・・・・。
対向の一般車にユーノスコスモw
クルマの年代から言って、平成4~7年頃と推定。
当時、これをやって撮って、いまYouTubeにアップしたやつ、同一人物だとしたらどんな人間よ・・・orz
こいつら・・・・
バカだな。
でもめっちゃ上手え・・・・。
対向の一般車にユーノスコスモw
クルマの年代から言って、平成4~7年頃と推定。
当時、これをやって撮って、いまYouTubeにアップしたやつ、同一人物だとしたらどんな人間よ・・・orz
マツダから新しいコンセプトモデル。
超萌えるんだけど。
この「nagare」コンセプトのデザインが、だんだんリアルになってきた。
実際、既に新型デミオや新型アテンザを見てると、その面影を感じ取ることが出来るけど、
次期アクセラや、時期RX―ナニガシという車が出るときには、このデザインの流れが、より強く反映されるんじゃないかな。
90年代頃のマツダ「ときめきデザイン」に通ずるものがあって、好きです。
超萌えるんだけど。
この「nagare」コンセプトのデザインが、だんだんリアルになってきた。
実際、既に新型デミオや新型アテンザを見てると、その面影を感じ取ることが出来るけど、
次期アクセラや、時期RX―ナニガシという車が出るときには、このデザインの流れが、より強く反映されるんじゃないかな。
90年代頃のマツダ「ときめきデザイン」に通ずるものがあって、好きです。