何年も「捨てなきゃ」と思いながら、
その都度挫折してきました。
あることを「やめたい」「こうしなきゃ」
と思うと、
逆にそれに捕らわれてしまうのですね。
たとえば、
タバコや甘いものをやめたいと思うと、
もうそのタバコや甘いモノで頭のなかは
いっぱいになる。
「身体に悪い、ダイエットしなきゃ」と、
自分に言い聞かせても、
その無理やりな言い聞かせで、
頭の中にある甘いモノのイメージを
打ち壊すことは難しい～～。
旅行が好きだったけど、いつしかきものに。
台湾。
そのあと、手仕事に～～。
「やめなきゃ」と思うもの
（タバコや甘いモノ・例えです）は
いったん棚に上げて、まずは
自分のしたいこと、
好きなことのイメージで頭を満たす。
すると甘いモノ、タバコなどは
頭から出ていってしまいます。
「痩せなきゃ」は「あの洋服着たい」
というイメージを膨らませ、
頭をいっぱいにする。
私の場合、これは「捨てなきゃ」
洋服や小物など「捨てなきゃ」と
「思い続けて」きた。
でも、その「思い」は「もったいない」や
「（洋服・きもの）好き」に
阻まれて、なかなか実現しない。
ところが、新たな「好き」を見つけた途端、
もう「気」持ちはすっかり
そっちに向かってしまいました。
私は、あるものに固執する
傾向がありますが、
逆にいうと、
集中力があるということ。
これを利用して、
「やらなきゃ」より「やりたいこと」に集中する。
集中したあと、ああ、甘いモノ？（笑）
少しずつ馴らす～。
「洋服、捨てなきゃ」ではなく
「あのきものを着たい」
モノの山にうんざりするより、
すっきりした部屋をイメージする。
「式、出たくない」ではなく
「黒留、着られる」
心地よく暮らすためには、
自分が接するものや出来事に対し、
とにかく
「いいイメージを抱く」
これが大事、
もしかしたら一番大事なこと、
かもしれません。
と、ことさらいうのは、
人は（私は）マイナスに
引かれてしまう傾向があるからなんですね。
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