読書と夕食

キーマカレー：玉ねぎと人参のみじん切りをサラダオイルで炒める＋合挽きミンチ＋塩＋カレー粉＋茹でた枝豆、米＋もち麦＋クミンシードホール＋ターメリックを炊飯

トマトとナスのぬか漬けのヨーグルトサラダ