本日は背中の腰のあたりの筋肉がかなり凝っているようで重かった。臀部から右足太ももにかけてのいつもの痛みはあることはあったが、それほど強烈なものではなかった。
整形外科での低周波治療と痛み止めの追加、組合の会館での若干の作業、そして図書館への本の返却と借り出し。それなりに歩いたと思う。歩数計では1万2千歩ほど。少し歩き過ぎたかも知れないので、図書館からの帰りは、途中からバスに乗車して帰ってきた。
明日は10時からみなとみらいでの講座。明日は暖かくなるらしい。一週間分の痛み止めを追加で処方してもらったので、一応用心のため痛み止め3回分を念のためリュックに常時持ち歩くことにした。
バス停から家まで300mほどを杖を突かずに歩いてみたが、腰に結構力がかかっていることに気が付いた。当分は杖は手放せないと思うと同時に、痛みがなくなったとしても腰への負担が気にならなくなるまでに相当の時間がかかるように思われた。
整形外科での低周波治療と痛み止めの追加、組合の会館での若干の作業、そして図書館への本の返却と借り出し。それなりに歩いたと思う。歩数計では1万2千歩ほど。少し歩き過ぎたかも知れないので、図書館からの帰りは、途中からバスに乗車して帰ってきた。
明日は10時からみなとみらいでの講座。明日は暖かくなるらしい。一週間分の痛み止めを追加で処方してもらったので、一応用心のため痛み止め3回分を念のためリュックに常時持ち歩くことにした。
バス停から家まで300mほどを杖を突かずに歩いてみたが、腰に結構力がかかっていることに気が付いた。当分は杖は手放せないと思うと同時に、痛みがなくなったとしても腰への負担が気にならなくなるまでに相当の時間がかかるように思われた。