健康器具

先の拙ブログで記事にした「膝裏痛」の　その後は

歩くには支障ないねんけど　正座がでけへんさかい

風呂上がりのストレッチ（真向法）が完全にでけへんのが悔しい

まあ　できる様になるまで気長にマッサージをすることにしよう

 

という様な段階やのに　健康器具を発注した

その器具は「ステッパー」というもので

左右交互の踏み込み運動で下半身の筋力をつけるものや

雨や気候に関係なしに室内で　TVを観ながら運動できるのは

ありがたいこっちゃ　と考えてのことや

 

早速試してみたら　足腰に特に痛みもないし

ストレッチ、マッサージと並行してみようと思てる

　その内腰や腹筋にも好影響が出てくるんやないか

 

思惑通りにいくか　その前に　“継続は力なり”  を実践できるかな？