魚崎レガッタ

今日は魚崎浜で第２回魚崎レガッタがありましたので参加しました。
　このレースは①シングルスカルフロート付き、②シングルスカル、③ダブルスカルの３種類の２５０ｍ２杯レースで、「負けても負けても漕がなければならない過酷なレース。君はこんな試合に出たことがあるか！？　～」ということで、負け下がれば「劣敗」を決定する恐怖の敗者沈没戦もあります。
　夏にあったのが第一回と思っていたけど、ブログを読み返してみると、夏のは「第２１回神戸市民レガッタ」だった。ともかくも参加しました。所用もあり、１１時半に帰らねばならなかったので皆さんすみませんでした。

①レース
　予選は、Ｎ村さんとの一騎打ち。前半には差をつけたのですが、後半はもたもた。前半の貯金で勝たせてもらいました。そして準決勝は、神戸ＲＣのＮ山さん、スタートからガンガン進むのに対し、私のほうはバランス崩し、夏に続いて負けて島しました。その後、決勝レースがＮ谷さんとＹ山さんの間であったハズなのですが、時間切れで見てません。

②ハプニング
　自分の漕がない時は、船台でお手伝いなどをしていたのですが、一瞬ぼーとしていると、「沈した！モーターモーター。せむどんさん」の声が聞こえてきました。あわててみるとコース途中で沈したもよう。とにかく一番自分が近そうなので、待機してあったエンジン付きゴムボートに乗って急行したのでした。（寒いのに再乗艇して帰ってきました。エライ！）

③思ったこと
　だんだんここのレガッタも準備が整って盛況になってきています。はちのすさんや、堂島さんもいらしていたし。私のほうは、途中までの参加でしたけど、ひと時楽しませてもらいました。これで今年のレガッタは終了です。

第７回 ｔｈｅ Ｈｅａｄ ｏｆ ＨＹＡＫＫＥＮ

今日はＨｅａｄ　ｏｆ　ＨＹＡＫＫＥＮ（岡山県百間川ボートコース）に参加してきました。

①準備
　朝５時に起きて、自艇「ＴＲＥＫ」を積んで、６時過ぎに岡山に向かう。高速道路で約１２０ｋｍくらいなので、そんなに遠くはないですが、高速を山陽インターで降りてからが結構長かったし、道に迷ったりして百川に着いたのが８時１５分くらい。Ｙ浅監督にお会いして、手続きして、そこから速攻で艇を組み立てて（近くにいた高校生達が手伝ってくれました。助かりました）、そこから蹴りだしてスタート付近に着いたら、すぐにスタートでした。直前に２往復することを知るし、スピードコーチは充電したのにオンにならないし、本当にいろいろ確認不足だったり準備不足だったり。ちょっと反省。


②レース
　４番のプレートをいただきました。１～３番を着けたＳ川リフラクトリーズのすごく早い方々がスタートしたあと、３０秒後にスタート。今日は、スピードコーチが表示しなくなった時点で、気合いが凧の糸が切れたように飛んでいって、とにかく約３０分の間、イーブンペースで大きく漕ぐことに切り替え、このコースを楽しむことにしました。
　・下り１回目・・7分38秒　１艇ごとに３０秒間隔でスタートするので先日のヘッドオブ瀬田よりゆったりした感じ、コースも広いしね。でもレートが数枚違う俊足のＫ西高校の方にもう抜かれていきます。どこが折り返しなのかやっとわかる。
　・上り１回目・・8分37秒　折り返しでは、コースの曲がりに沿わず中央ブイを少し逸脱。また結構流木が多く、ゴツンとなりヒヤヒヤ。
　・下り２回目・・7分51秒　ターンを小さく回りすぎ、斜め状態ですでにスタートのなってしまったり。ちょっと乱れたようです。
　・上り２回目・・8分52秒　最後のターンでは大きく回りすぎ１１秒のロス。その後は、抜かれたくないので頑張る。そしてゴール。３３分０９秒。レートも何もわからないので何とも言えませんが、低いレートで大きく漕ぐように意識したり。ヘッドの艇の並びや応援の声や雰囲気も楽しませていただきました。

③終わってから
　艇を片付けたあと、今回のヘッドＳ川リフラクトリーズのＳ水さん、Ｆ井さん、Ｔ内さん達とお話させていただきました。気さくな感じで、全国大会で優勝する素晴らしい方々でした。お会いできて良かった。そして表彰式・・・全体のトップはＴ内さんでした。
　思ったこと。余りしっかり漕げたとは言えませんが、この百川コースには一度来たかったので来れて良かったし、コースも広々して漕ぎやすい感じでした。それにＫ西高校や高校生の皆さん、ほんとに元気です。　
　あ、それとヘッドレース好きになって来ました。

マシンローイング雑感（２）

近畿大会に出ようか出ないで置こうか・・・なんて思いましたが
皆さんにも背中を押されたし、近畿大会には出て頑張ってみます。
　でもいま思っていることで気がかりが・・。
今回の記録が伸びた推定原因として４つ上げましたが、
　①漕行距離のアップ
　②体重の増加（筋力アップ？）
　③減量していない。これ効きそう
　④前は足ばっかり、上体も使うようになった？
このうち②についてですが、体重は確かに増加しました。それに漕艇譜にもエルゴタイムと体重の関係があって、８２ｋｇぐらいまでは、体重の増加につれてタイムが上がるようです。ただし、これは頑張っている人で体重が多い人は筋力が付いてきているっていう話で、私のようなおじさんでかつ筋トレは全くしていない人には当てはまらないような感じ・・・。Ｇ健さんのペーパーには、除脂肪体重とエルゴタイムに大きな相関があるとありますが・・・私の場合、この４月からの除脂肪体重は？一時期上がっていたような感じですが、１０、１１月はトレーニングもサボったためか全然上がっていません。ああ、漕行距離だけ増えても筋肉量は余り変わらないんですね。
　ということで近畿大会の方針をつらつら考えましたが、
　・やっぱりお腹にだぶついた肉はよくない（今の姿）
　　もう痩せたい病にかかりつつあります。まあこれは少し我慢したとして・・・
　　（ボートを始める４年前の７１ｋｇの体を返しておくれ・・・とは言いませんが）
　・ここ半年除脂肪体重は余りあがっていないので、エルゴタイムがよくなったのは
　　やはり漕行距離のアップの成果？
ってことで、近畿大会では、少しタイムが低くなる可能性があっても、無理しない範囲で体を絞っていきたいと思います。結果として２ヵ月後に軽量級となるか重量級となるかは分かりませんが・・・。さて、正式な減量の仕方ちゃんと知らないし・・（無理に痩せることはできるのですけどね・・・）。

マシンローイング雑感（１）

せむどんです。最近、「雑感」が増えた？
漕いできたばっかりで、正直すぐに「次、○○」って感じにはならないけど、ちょっと思ったこと。

①四国（坂出）大会に出ること
　なぜかしらいろいろ考えると四国（坂出）大会に出ることになってしまいました。
　・去年は、減量で結構苦しんだので、本番？の近畿大会の前にどこかでオープンクラスで漕ぎたい。とすると２カ月前くらいに、現状把握がいるのではないかということで。
　・１２月はいつも忘年会なので練習ができないことがある（早朝エルゴという手もあるけど、２次会（日本のサラリーマンやってます）があれば、朝起きるのが遅くなりなかなかできません）ので、できたらその前に。
　ということで１１月に開催される近くのエルゴ大会ってことで四国大会（坂出）になりました。神戸⇒坂出の高速道路も土日は片道２０００円と安くなりましたし・・・でも、いざ行くとなれば、なんかエルゴ１０分のために行くの？って気にもなりましたけど・・・・

②エルゴ２０００ＴＴの結果と今年のコンディション
　去年に比べていい条件になっているはず？
　・シドニーさんやおやじスカラーさん達にならって、
　　水上はともかくエルゴの漕行距離は例年の倍以上（と言っても２００ｋｍクリアは少ないですが・・）
　・体重が重い（筋肉も少しは増えていることでしょう。脂肪も増えましたが）
　・減量していない。これ効きそうです。
　・前は足ばっかり、上体も使うようになった。
　ということでどれが７分切りに効いたか良くわかりませんが、例年になく良いコンディションでむかえられました。たぶん漕行距離かな？

③さて残りの大会は
　さて神戸に近畿大会、どうしましょう。今、正直余り考えられません。
　Ａ：もう一回オープンで近畿大会（あるいは神戸大会）に出る？更なるタイム向上？
　Ｂ：「軽量級７分斬り！」にこだわって、２キロ／月×２カ月の減量して・・・軽量級で近畿大会に
　Ｃ：いやいやもうこれで十分ちゃうん？この１年気持ちよく暮らせる？
次回悪いタイムになったら、この１年の気分が・・・・。　さて、安きに流れやすいせむどんですが・・・さてさてもし、いろいろ理屈をつけて、Ｃを選択しても、皆さん笑わないでくださいね。
　
写真　：　府中湖の様子

マシンローイング’０９年１１月（坂出大会）

先に結論を。２０００ｍＴＴ　６分５９秒フラット・・・でした。。今年は、年末の忘年会シーズンを避けて、坂出大会に参加しました。

①会場へ
　先週は忙しかったことやら、体調もあまり良くなく、エルゴもさぼりがちでした。ですから、「よし！坂出まで行ってマシンローイング」って感じではありませんでしたが、申し込みしていたのと、それと先日の５００ｍ×６発の結果を信じて出かけました。８時前に神戸を出て、坂出に着いたのが１０時頃。私の出番は１２時４５分なので、とりあえず府中湖に行ってみることにしました。少し道を間違えながら府中湖に着くと漕艇場はありました。常設コースでいい雰囲気。が、案の定閉まっていました。皆さんエルゴ大会に忙しいから当然ですね（あここのサービスエリアから乗り降りできるんですね）。
　その後折り返し、坂出体育館に着いたのが１１時ごろ、今回はオープンの部で参加するので体重を気にしなくてもいいので楽ちんです。でも、自分の子供と同じ年齢の高校生達のレースが始まっていて、先生の叱咤激励に合わせて頑張っている姿を見ると、やっぱり私も緊張してきます。誰も知らない人ばかりかと思いましたが、Ｙ崎先生やＯ川先生たちも関西から子供たちを引率していらしてました。まだまだレースの時間まで間があるので、ウォーミングアップにエルゴを３０００ｍ程漕いだり、高校生女子が漕いでいるのを後ろから見たりしながら時間を潰します。この坂出会場では大会に出る年配者は私を含めもう２人位しかいません。目立つ？

②レース
　そして自分の番です。ドラッグファクターを１３５、ストレッチャーの高さをセットして号令を待ちます。そしてアテンションＧＯ！以下はエルゴの結果が４００ｍごとになっていたのでそれに合わせて記載しました。今回はとにかく結果として７分切ろうが切ろまいが、１５００ｍまでは１：４５／５００ｍで行こうと心に誓ってスタート。
　1st 400：１：４５．０　レート２９　漕ぎ始めエルゴが良く回る感じでした。すぐに１：３９になったりするので、とにかく１：４５に合うように自重する。今回は壁に向かって漕ぐので人の視線は余り気にならなかったです。
　2nd 400m：１：４４．７　レート２９　ここは予定通りの今回の決めたペース。
　3rd 400m：１：４５：０　レート３０　いつもはここから苦しくなるが、思ったほど苦しくないので、１：４５秒としつつ漕ぎ続ける。いけそうな感じ
　4th 400m：１：４５．２　レート３１　ちょっと苦しくなったけど、あれ、今回は大きく落ちてきません。
　Last400m：１：４３．８　レート３５　苦しくなりましたがそのまま続け、スパート可能な２５０Ｍからはペースを上げ１：４３位で漕ぎました。そしてフィニッシュ。
　今回思ったこと。やっととにかくの７分切りです。３年前（０６年１０月２５日のようです）から言っていたのでやっと達成したって感じでうれしいです。ほんとは目標「軽量級７分斬り！」って言っていたので、達成していないんですけどね。まあ大目に見て。少し休んだところで、帰りの混雑を心配して、速攻で帰りました。漕ぎ倒してだけで帰って行きましたがＳ田先生や坂出会場の皆様、ご準備から運営どうもありがとうございました。おかげで楽しく参加させていただきました。今度は坂出には何かの折にボートを漕ぎに来たいです。

マシンローイング０９年１月
マシンローイング０８年１月
マシンローイング０７年１月
マシンローイング０６年１月
　　

ヘッドオブ瀬田雑感（２）続き

ちょっと教えていただいた情報でもう少し精度アップ。
①往路
　折り返し直前の感じを漕跡図のようにグラフに載せました。
　グラフの艇の形は実際の縮尺どおり、距離はタイムから２：２０秒／５００ｍで換算。
　やっぱり後続に３艇いたんですね。　
　すごい接近。腹きりしなくて良かった。
　これを見ると、もしや私が塞き止めていたかのようにも見えますが、そうでないことを祈ります。ほぼ同じペースだったと解釈していますけど・・・。それに１つ外側にいましたし・・・。
②折り返し
　図からはわかりませんが、皆さん９０秒位で折り返している模様。私はゆっくり回りすぎ接近してきた３艇に抜かれています
③復路
　この図はゴールの瞬間です。高校生２艇を抜いたようで、また反対に狩野じいさん含めお二人にゴール前で抜かれたようです。　
　

ヘッドオブ瀬田雑感（２）

ヘッドオブ瀬田が楽しかった理由に、すごく接近したレースだったことかな。私より１５秒遅れでスタートした方が迫ってきて、艇がホントに間１艇身位になったり（コースを譲りなさいって言われそうですね。でも３艇並列で接近しなかなかよけるのが苦しかったんです・・・言い訳）、また後ろの方を見ながら漕いだり（実はいつもドンケツなので、他の艇を見ることがありません・・・）。
とにかく楽しかった。
　反対に自分は漕ぐのに一生懸命だったので、自分も見られていることを全然意識していませんでした・・。
　ということで、どれくらい接近していたかを冷静に考えてみようということで、スタート時間にキッチリ各自がスタートしたってことを仮定し、ホームページに乗っているタイムから、接近度合いを推定してみました（写真）。四角はスタート時点の私基準の位置、三角は折り返し時の私を基準とした位置です。
　結構やっぱり１０人くらいは、見るか見られるか、抜かすか抜かされるか、本当に接近しています。ちょっと思ったのですが各自出発したタイムは少しきっかり15秒おきではないようです。折り返し以後はグラフにしていませんがもっと波乱があったのでしょうね。

ヘッドオブ瀬田雑感（１）

シングルスカルにはスピードコーチを載せていたので、恥ずかしいですがそのデータを以下に載せます。スタートから同じような感じで漕いだような気もしたけど実際には、だんだんレートが上がってきて、ＤＰＳも短くなってきている。

　　往路　レート２５　　　　ＤＰＳ９ｍ弱　　速度２：１６／５００ｍ　位？
　　復路　レート２７→３０　ＤＰＳ７．５ｍ　速度２：２５／５００ｍ

グラフからは４ｋｍくらいから結構ずっこけていますね。５ｋｍ付近からレート上げたってのは、感覚とあっているみたい。後半はスピードコーチの画面が光って余り見てませんでした。
　しかし、最近思う疑問ですが、この間の秋季レガッタの２０００ｍ＝９分２２秒は２：２１／５００でレート３１くらいでしたので、あまりレートを高めても速度が変化しない状況にあることがわかった来ました。なんか漕ぎ方などにおかしいところがあるのでしょうか。課題ですね。

ヘッドオブ瀬田’０９ ２日目

①準備
　今回もまた２日目はエイトで出漕します。ホントに今回もご尽力いただいたＥＲＣＣのみなさんやトリプルの皆さんに感謝です。Ｓ田ローのハウスに着いたころには、もうすでにエイトも出る準備が整っていました。当クラブからはＷ辺夫妻さんと私の参加となりました。チーム名は「ＫＡＫＯＲＩＶＡ混成チーム」です。
　ＣＯＸ　Ｔ橋さん、整調：Ｋ田さん、７番：Ｍ田さん、６番：せむどん、５番Ｆ森さん、４番：Ｈ野さん、３番Ｋ藤さん、２番：Ｈさん、Ｂ：Ｗ辺さん
だったかなの女性３人、男性５人です。そのほかＨ子さんも応援していただきました。船台より出艇しましたが、琵琶湖漕艇場付近は白波が立っていて、ざぶざぶ水が入ってきます、シックスで分漕しながら進んでいきます。せむどんは分漕しながら空いた時間で手拭いを使って水だしです。時間も迫っていたので結局全員で漕ぐこともなく、またフォアやバブルがいっぱいでなかなかエイトがスタートに接近できません（昨日のシングルなら簡単に割り込んでいたでしょうが、やっぱりエイトはそういうわけにはいきません）。結局ボート全艇（エイトもダブルも）がスタートしてからの出発です。

②レース
　そしてレースです。一応２４くらい？のレートでスタートして、そこからＴ橋ＣＯＸの名采配が始まります。しかし、やはり急造クルーということもありなかなかバランスがあいません。フォワードでオールをすりすり。横には、４人乗りのカヌーが音もなく迫ってきて我々のエイトを抜き去ります。カヌーって速いんですね！！　その後も時々バランスが崩れますが、ＣＯＸの掛け声で立て直し戻ります。そして往路のゴール。タイムは１４分４０秒。
　復路は追い風になってたと思いますが、疲れてきたせいもあって漕ぎが荒くなってきたかな。みんなで声を出したりして励ましあって立て直す。途中藻につかまり、少し停止、最後の唐橋からは、バランスも調子良くなってゴール。結果は復路１４分１８秒。合計の正式タイムは２８分５８秒でした。ふう、みんなお疲れ様でした。結果は余り速いとはいえないタイムですが、加古川水域に集う４クラブからの連合チームとしては意味があったと思うし、本当に楽しかったです。
　あ、もう１つのフォアは、オープンながら頑張ってました。こちらは正式タイム２７分３７秒でした。

③打ち上げ
　打ち上げは、またもやレイモンでした。世界一周？をして、仮装してフィニッシュ。フォアのメンバーや、Ｇ原さんやＭ井さん達も合流しての楽しい会話、結構楽しめました。２日目も大変楽しかったです。
　また参加できたらと思います。最後にいつもいつも大会を運営されているＳ田ローイングの皆様、感動的なレースをさせていただきありがとうございました。

ヘッドオブ瀬田’０８　２日目

写真１　麗門

ヘッドオブ瀬田’０９ １日目

ヘッドオブ瀬田に今年も参加しました。１日目はシングルスカル、２日目はエイトにて出漕しました。

①レースまで
　今年も少しゆっくり目で自宅をスタートしました。自艇「TREK」を積み込んで家を出たのが９時ごろ、琵琶湖に着いたのが１１時頃でした。受付も済まして、時間もないので、とにかく混雑していないと予想される唐橋公園に艇を下して、速攻で組み立て・リギング・・・終わったのが１１時半くらいでした。そしてもう時間もないので船台から蹴りだしたのが１１時５０分頃、それから石山寺のあたりまで漕ぎだして帰ってきたら、もう一番最初の方のレース３分前。本当に余裕のない状態でした。間に合ってよかった！　そのころのスタート付近の水面には約１００艇程度のシングルスカルが、所狭しと浮いていて本当に壮観な眺めで感動ものでした。写真に撮っておきたかったなあ。

②レース
　１５秒に２艇づつスタートするということなので、すごい接近戦です。自分のスタートのころにはよく知った３０～５０代の皆さんがやってきて挨拶交わしたり。そしていよいよ１０５番のコールでスタート！コース取りに少し失敗しながらも１５秒後の方が迫って来るので唐橋のあたりまで追いつかれないよう漕いで行く。２：１０／５００ｍくらいかしら。その後だんだんペースが落ちてきたのか、これが普通のペースか定常漕に近づきます。漕ぐのに精一杯なので余り観察はできませんでしたが、遠くに緑色の整体師さんが見え、そして近くにはＡ達さんが迫ってくる・・。迫ってくるのは仕方がないので、少し並漕させてもらいました。あかん、同じレートなのに迫ってきます。そして半分終了。あとで知ったのですが、ここまで１４分０２秒。
　折り返しに２分かけていいということだったので、時間を確認してスタートしたつもりですが、実際は１８秒もロスしてしまいました。もっと早く出れたのに、ちょっと悔いです。漕ぎ始めて川の方向に追随せず、いきなりコースアウトして中央のブイを超えてしまい、あわてて止まるも、反対から来た６０代スカラーの方とオールか当りました。すみません。その反省で頻度を上げてコースを見たりして進みます。後半は逆風でもあり、結構しんどかったです。しかし５ｋｍを超えたあたりからは、少し元気が出てきたのかレートを少し上げました。そしてフィニッシュ！疲れましたが、少し経つと爽快でした。復路は１６分２９秒。正式タイム３０分４９秒でした
　レースが終わるともうさらに練習しようなんて考えていた気持ちも失せて、さっさと艇を上げて、Ｓ田漕艇クラブのハウスに直行しました。Ｕローの皆さんや、かざみどりさんやＡ達さんもいらして少し談義してから懇親会を待たずに帰りました。やっぱり「いらち？」でしょうか。自宅に帰ったら１６時過ぎ、庭の整理など。

③終わって
　２年前に初めてこのヘッドレースに出てから３回目ですが、少し慣れてきたって感じです。タイムも、１年目は４３分近くもかかっていたのにだいぶん短縮しましたし、今回は腱鞘炎もなかったし、コースアウトも減ったし。やっと皆さんの中で試合を楽しめる感じになってきました。まだまだ速くはありませんが、来年はもう少し頑張りたいと思います。
　
ヘッドオブ瀬田’０８　１日目
ヘッドオブ瀬田’０７　１日目

写真１　：　唐橋公園から・・もうレースは終わった後
写真２　：　Nabeさんからのいただきもの。復路Ｋ大船台前
写真３　：　同上

エルゴ部だったようですね。

たぶんエルゴクラブのせむどんです。
　なかなか漕ぎにいっているようで漕いでいません。基本的にはお休みにしか漕げないのですが、４月から１１月までに８０回の休日のうちに、漕ぎに行った頻度を調べてみました（重複しているのもあります、分母は８０日として比率で算出）。

　ボート系出動率　６９％（漕ぎ＋打ち合わせその他なんでもすべて）
　シングルスカル　３５％（加古川、和歌山、兵庫、レースも含む）（２８回）（Ａ）
　ナックル　　　　２５％（２１回）（Ｂ）
　レガッタ　　　　１８％（加古川、遠征含む）
　審判　　　　　　１１％
　レガッタ準備　　　６％（加古川での準備）

これって見方分かれますでしょうね。
あと平日・休日合わせてエルゴをしているのでこれは、１１０回（Ｃ）したがって
乗艇率＝（Ａ＋Ｂ）／（Ａ＋Ｂ＋Ｃ）＝３１％　
エルゴ率＝６９％
・・・やっぱりエルゴ部だったようです。でもこれは今後もすぐには変化ないようです。
　まあ、それは仕方がないとして、今年は１１月からマシンレガッタにでます。やっぱりエルゴ部ですね・・・。とりあえず現状把握です。そして体重が７８ｋｇ近くになってきてしまったのでとりあえずオープンに出場です。
　

’０９年１１月の漕行距離（継続記事）

先月もまたもう一つでした。
今月はやります・・・・って何回も言ってますね(１１月３日記載）

月日 種別　時間          距離　ペース  レートＨＲ 体重 体脂肪率 距離合計
11/ 1 1X                  5.0km
11/ 3 1X                 10.0km
11/ 3 Ergo                5.0km (2:07)            79.0kg! 19.1%  計 20.0km
11/ 5 Ergo  72min        16.9km (2:07.7) 22       77.7kg  19.5%  計 36.9km
11/ 7 Ergo                4.0
11/ 8 1X    75min        15.0km (2:30.1) 22       
11/ 8 Ergo                5.0km                   78.0kg  18/5%  計 60.9km
11/ 9 Ergo                4.0km
11/10 Ergo               10.5km                                  計 75.4km
11/11 Ergo                8.0km                                  計 83.4km
11/12 Ergo                5.0km
11/14 1X                 10.0km
11/14 Ergo                4.5km                                  計102.9km
11/15 エイト　              10.0km
11/16 Ergo                6.5km                                  計119.4km
11/23 Ergo               14.0km                                  計133.2km
11/25 Ergo               10.0km
11/26 Ergo                5.0km (2:03)            78.0kg  20.3%  計158.2km
11/28 1X                  7.0km                                  計165.2km

兵庫運河へ

せむどんです。
昨日は足首が痛くもうひとつだったのですが、今日は少し治ったので、
兵庫運河にお邪魔しました。ほんとは、加古川漕艇センターでインストラクター講習会が開かれていて、当クラブからも何人か出ているのですけど、加古川で応援するよりもうとにかく漕ぎたい病です。。みなさんすみません。
　９時半に兵庫運河について機関員さんたちはちのすの皆さんに挨拶して、自艇「ＴＲＥＫ」を組み立て、いざ出艇です。とにかくロングが漕ぎたかったので、ゆっくりコース外コースを何回か往復、いい水面で漕ぎやすかったです。うまくなったと勘違いかな？ちょうど１５キロくらいで時間もきたのでフィニッシュ・・・でした。最後に、単漕を少し入れて、上がってきました。上がってきてから、またまたお茶に誘われて、楽しい談笑、ここのクラブはお茶とお菓子、そして大人と子供・・・、本当にアットホームな感じです。この雰囲気ほんとに貴重です。それにお世話になってばっかりです。　
　来週はヘッドオブ瀬田ですね。まあ、去年よりはいいタイムとなるよう頑張りましょう。焼き肉にありつけるかな


１５０００ｍ　７５分３５秒　２：３１．１／５００ｍ　レート２２．１　ＤＰＳ９．０ｍ　ＣＡＬ１．００　

ＥＮ＆Ｍ社内レガッタ

今日は社用があってまず会社、技能競技大会の応援です。
ほんとに横から見てても難しいです。
　その後、加古川漕艇センターに直行して、当クラブの兄弟クラブであるＥＮ＆Ｍ漕艇部の漕艇部内レガッタにピンポイントで参加。ナックル３００ｍでＥＮ＆Ｍ漕艇部から８クルーそして当クラブから、女子班くろがねーぜとハイテンズの２チームが参加。私がのるハイテンズは最後のレースにオープンで出場。そしてレースは２回のタイムの合計で競うものでした。
　漕艇センターについたころには、すでに１回戦が終わっていて、くろがねーぜは女子ながら７位でした、皆さんＩさん含め非常にいい漕ぎ、男性に負けていない。それと、あれ！先日のフェスティバルのマシンレガッタで優勝した中国勢が最下位・・・でした。漕ぎだしてまだ２時間くらいの初心者なので、エルゴの華々しいタイムのようにはいかなかったようです（まあ時間の問題ですぐ上達するでしょうが・・・）。
　そうこうしているとハイテンズの番、
　ＣＯＸ：急きょ参加のＮ田さん、整調：せむどん、３番：ＴＡＤさん、２番：かすっちさん、Ｂ：Ｈ野さん、
もうぶっつけ本番ですが、アテンションＧＯ！スタート５本で出たようで、あとはレート３５で漕ぎ進む、最後にスパートでフィニッシュ。どうやら１分１６秒で、他の艇に１０秒以上離してのゴール、一様面目を保った感じ、ほんとはそのあとのバーベキューに出たかったのですが、とにかく速攻でおいとましました（すみません）。でもますます充実してきた感じのＥＮ＆Ｍ漕艇部これからもがんばってください。結局水上にいたのは、距離にして６００ｍ、約５分くらいでした。
　せむどんのほうはいったん家に帰ってまたシングルを持ってきて漕ぐつもりが、家に帰ったあと、どうも足首が痛くなって断念しました・・・。代りにエルゴ少々・・・やっぱりゆっくり漕いでも足首がいたく約３キロで中止。なにしているんだろ。でも、寝不足を解消する一日でした。

Ｕローさんとグラシアス

今日は、速攻で退社して三宮へ。
Ｕローさんのおなじみのお店グラシアスに行きました。
整体師さん始め、Ｙ代表さん、キャミーさん、秋田のなまはげさん始め皆さんいらしていて、ボートの話で盛り上がってしまいました。とくに整体師さんとこの間のＴ選手の話で。お酒美味しかったですよ。もう大ファンです。
　それとオールがお店の中に吊ってあるし、ボートの時の写真もいっぱい、楽しかったです。あれなんていうのかな打楽器もあったし、弦楽器もあったり、キーボードもありましたね。みんな楽しい方ばかりでした。またお邪魔します。