なかなか思うようには

今週も行きませんお仕事＞睡眠＞エルゴの順番だったかしら。
さらに土曜も急きょ出勤する用事が出来て、芝刈りもキャンセルしましたが、
結局、お仕事君は夕方までかかりました。
　日曜こそは、兵庫運河にシングルを漕ぎに行こうとしていましたが、早朝出社する用事が出来て、めどがついた頃には、時間も経っていて、途中まで行こうとしましたが、諦めました。なぜか昼寝をして、そのあと一応エルゴだけと思って低強度をトライしましたが、１２０分で終了（途中、給水３回）でした。やっぱり余り続かないし、月間２００ｋｍの達成は、最初の月にして挫折です。
　あ、エルゴを漕ぎながら映画「ハッピーフライト」を見ていましたが、結構楽しかったです。

ひさしぶりに東京に

行きましたが、忙しくとんぼ返りでした。
せっかく行ったら、スカイツリーの現状などを見たいのですが、時間もありません。
（当工場からも納めています）。
先日買ったちっちゃいナビを試みに新幹線でも持っていったのですが、新幹線は早かったです（写真参照）。
（神田の町では、うろうろしました）。

※架線断線の前日だったので無事でした。

久しぶりにシングルスカル

①兵庫運河でシングル初漕ぎ
　和歌山から帰省し、自宅に着いたのが８時半。そこから、自艇「ＴＲＥＫ」を車に乗せて、兵庫運河に向かう。すでにはちのすの皆さんもたくさんいらして水面にでていました。そして艇を組み立てて、１０時頃には漕ぎだしました。もう久しぶりのシングルスカルで、どうやら５０日位は漕いでいなかったようです。もう漕ぎも忘れているのか、バランスも全然良くありません。まあ仕方がないなどと思いながら漕いで行く。
　途中、２回ほど５艇位で２５０ｍの並べ、結構楽しかったです。漕ぎの方は全然でしたが、晴れ上がった中でボートを漕ぐのはやっぱりいいです。終わってから、機関員さん家族、子供たち、お母様方、そしておじさん達、みんなでお茶。おじさん達の会話は、やっぱり今の季節、マスターズレガッタにどう出漕するかで盛り上がります。
　そして艇をまた車にしまい、自宅へ、そしてマイ艇庫に収納。ふう、一仕事。
（加古川では当クラブによる、４＋の練習があったのですが、シングルスカルの誘惑に負け、こちらを選択してしまいました。すみません）

②加古川ボート協会理事会
　そこから、車をかえて、加古川漕艇場へ。今日の加古川ボート協会の理事会は、議論白熱、盛り上がりました。議題は、全国市町村交流レガッタの予選に相当する「加古川市長杯」についてでした。

ピアノレッスン復活２回目

なかなかお仕事で忙しい週でしたので、ピアノレッスンは土曜の午後に変えてもらいました。朝また社用をこなしたのちに、お昼頃帰ってきて、ピアノ練習を３時間ほど、ハノンとバーナム３つ、そして何かこれからの練習曲を弾きたいのですが、手が動かないこともあり、なるべく簡単なものということで、手元にあったテキストよりルンメルのティロリアンヌとしました。
　それから、元町に行って、レッスン開始、ハノン１つ、バーナム２つ、あと一つはなかなかうまくいかなかったので持ち帰り。そして練習曲の番になりましたが、あろうことかティロリアンヌの載っている本ではなく、違う本を持ってきていました。ちょっと戸惑いましたが、結局今回はティロリアンヌを諦め、持ってきた本に載っていた、、ヘルマン・ネッケ「クシコスポスト」となりました。運動会などで良く聞かれる余りにも定番の曲なので、なぜかしら避けていましたが、思いがけず練習することになりました。
　それから、和歌山に帰省。

写真　元町は観光客であふれています。中国人の観光客も多いですね。

マシンローイング近畿大会’10年１月（続き）

　もう１週間も前になってしまいましたが、マシンローイング近畿大会でのことについて。

①準備
今回は、オープンクラスでの出場なので、減量することもなく気持ちは楽でしたが、反対に緩みすぎたのか、会場について体重測定をしたところ、７９．０ｋｇでした。ということで結構太ってきています。
　会場はすでに６組目位が、タイムトライアルを実施していて、後ろから覗き込みましたが、出てきた言葉は、「やっぱりこれは体に悪い！」でした。狩野じいさんや、整体師さんや、同じ４０台のＳ田ローの皆様などにお会いしました。

②レース
　さて、本番が近付いて来ますが、私の方は四国大会のタイム（６分５９秒）よりも、良いタイムでないとここに来た甲斐がないのですが、高強度のトレーニングも余りできていませんので、１：４５／５００ｍでスタートしました。近畿大会は、一斉にスタートする必要があり、フライングも撮られるので、もしかしたら０．５秒位はタイムが悪くなるのかしらなどと思いスタートする。
　途中ラップは、前回書いたとおりですが、ほかの人のタイムも表示され、初めの５００ｍでは、もう８位となっています。皆さんハイペース。しかし、結局は自分のペースで行くしかないので１：４４．５くらいで進む。１０００ｍを超えたあたりから苦しくなってきたので、１：４５位に落としました。このあたりで１０人中５位だったかな。最後は、隣で漕いでいるＫ田さんとの勝負で、１ｍ差位だったのですが、こちらのパワーが下がって行って、最後は３秒くらいの差になってしまいました。そして終了。

③帰り
　時間もなかったことから、レースが終了し速攻で車に乗り込みました。エルゴトライアルの後に決まってでる「エルゴ咳」が、京都インター位まで続いていました。それから、出社。

④思ったこと
　前回の大会で終わっていたら、気持ちよくエルゴ大会を終えたと思いますが、タイムが落ちたので、やっぱり反省するところ多いです。
　・最近、低強度のトレーニングしかしていない。
　・体重は、増えたけど余り、役立っていない。
まあ、総じてみれば、去年より良いタイムになっていますので、よしとしないといけないのですが、また頑張りましょう。
　あ、体重は、この大会までと思って痩せるのを我慢していましたが、何にもならなかったので、少しずつ減らしていきたいと思います。

マシンローイング０９年１月
マシンローイング０８年１月
マシンローイング０７年１月
マシンローイング０６年１月

’１０年１月の漕行距離（継続記事）

今年は心をいれかえて月間２００ｋｍは達成しましょう

月日 種別　時間          距離　ペース  レートＨＲ 体重 体脂肪率 距離合計
 1/ 2 Ergo                8.0km
 1/ 3 Ergo  65min        15.4km (2:06.7) 22        79.0km 19.3% 計23.4km
 1/ 4 Ergo               12.0km
 1/ 5 Ergo               10.0km                                 計45.4km
 1/ 9 Ergo               15.0km
 1/10 エイト                 3.0km                                 計63.4km
 1/10 Ergo               12.2km                                 計75.7km
 1/11 Ergo               10.0km                                 計85.7km  
 1/12 Ergo                5.0km
 1/17 Ergo                7.0km
 1/24 1X                  9.0km
 1/24 Ergo                9.0km                                 計115.7km    
 1/26 Ergo 105min        26.7km (2:08.3) 22                     計142.4km   
 1/31 Ergo 120min        27.8km (2:09.3) 21                     計170.2km

マシンローイング近畿大会’10年１月（速報）

マシンローイング近畿大会に行ってきました。
結論からいうと、タイムは、７分４秒７でした。四国大会のような余裕の感じではありませんでした。顛末をつらつら書きたいのですが、時間もないので、今日は結果のみ

　１Ｑ：１：４５．０　レート２９　
　２Ｑ：１：４４．７　レート３１
　３Ｑ：１：４６．０　レート３０　だんだん苦しくなる。去年に同じ
　４Ｑ：１：４９．０　レート３１　最後はめげたようです。

記録が残っていないので、記憶を頼りに書いてみました。レートなどは感覚で・・・。最後の頑張りは足りなかったような気もしますが、もし頑張っていたとしても２～３秒くらいのことで、四国大会の時のような余裕度はなく、実力が下がっていたようです。いろいろな方に出会いましたし楽しかったです。

ピアノレッスン再開しました

もう８カ月ぶりにレッスンを再開しました。ピアノに触れることもめっきり減っていたので、もう指が言うことを聞きません。速攻で退社して、元町のYAMAHAに向かう。久しぶりに先生とも話ししました。
　レッスンの方は、ハノン１つただし指がくがく、バーナム３つ（上がりは一つだけ）などでした。最初なのでまあ顔合わせくらいで・・・。何の曲を弾くか決めないといけませんね（自分の実力を考えて・・・）

今年初めの兵庫運河

今年初めの兵庫運河の日でした。しかしいろいろな時間の関係から、残念ですが自艇「ＴＲＥＫ」を持っていきませんでした。機関員さんはじめ、はちのすの皆さんや子供たちが、シングルやダブルやフォアを船台から元気よく蹴りだしていました。私の方は寒いので少しエルゴを１０分漕いだりして・・、ここまで来てエルゴ？何しているのか・・って気にもなりますが。今回は眺めるだけでの参加でしたが、この冬は多分、きっとお世話になって、シングルを漕ぎだすことでしょう（そうありたい）。
　そしてまた帰ってから、サイディング張り。今日は３連休の最終日ということもあって、ピッチを上げる予定でしたが、片面を仕上げ、もう片面が７０％ぐらいで終了。多分来週には終わるんではないかと。
やっぱり最後にエルゴ少々、今日のエルゴの魚はちょっと韓国風の幻想的な山本未來さん主演の「花影」の後半。

写真１　兵庫運河
写真２　壁張り

加古川漕艇センター初漕ぎ’１０

今日は加古川漕艇センターでの初漕ぎの日、９時半に受付をすましたところ、もう漕ぎに行ってくださいっていうことで、艇庫にいく。年末に、当クラブのメンバーから、ぜひエイトを漕ぎたいっていう話があったので迷わずエイト「清流」を出しにかかる。人数が多いので３回に分けて乗艇しました。
　１回目・・・ＣＯＸ　Ｎ田さん、整調：せむどん・・・以下忘れましたが若者と年配を半分づつ配置して。即席クルーで、初心者も多くなかなか合いませんが、それでも、フォア漕ぎをしたのち、オールメンで・・。ちょっとばたばたしましたがでも、皆さん楽しんでくれています。
　２回目・・・ＣＯＸ　せむどんでした。今度はなぜかしら、さっきよりまだましなので、勢いでオールメンで鉄橋から、牛小屋まで漕いで、帰りにはライトパドルも無理やりいれています。
　３回目・・・もう、エイトに乗りたい人が枯渇してきたと思ったら、Ｎ村さんやＫ熱ボート班のＭさんＫさんも一緒になって三回目。そうそう、東京に転勤したＷ辺夫妻も、かえってらして、久しぶりに楽しんだ模様でした。じつは私も乗艇は１カ月ぶり、ホントに練習していないです。
　船台から上がったところで、ぜんざいが待っていました。それから、漕艇センターで、挨拶などがあって、おにぎり・おでんを食べて、ＢＩＮＧＯゲームもして楽しく終わりました。今回は高校生達がいなかったですが、それでも５０人位の参加だったようです。
　帰ってからは、昨日に続いて、サイディング張り少々、エルゴ少々、今日のエルゴの魚はニュース＋「花影」の前半。

一輪車応援＋その他

今週はなかなか忙しかったので、後半エルゴ練習が途絶えました。土曜は、ゆっくり寝てから、とーもんちゃんの一輪車大会に応援に行ってきました。今年は、雪が降っていないので、レースに出る方も、応援する方もまだ気が楽です。
　いつもビデオで撮っているのですが、学年を追ううちにだんだん走行速度が速くなって、走ってもなかなか追いつけません。それにクロカンなのでアップダウンが多い。とても頑張ってました。
　そして帰ってから、小屋のサイディング少々、エルゴ少々・・・３連休の１日目はこんなものかな。

２年前の一輪車

どうやらオープンでの参加です

せむどんです
忘年会やら、年末年始やら、体重のことを気にせず過ごしていたものだから、全然体重が減っていません。本日測定したところ７８ｋｇでした。ということで、マシンローイング大会では、やっぱりオープンの部で出場ということになりました。１２時頃に出漕のようです。
　いつも間にか軽量級が吹っ飛んでしまって、余り計画的とは言えないけれど・・・。頑張ってみます。もう一度５００ｍ６発でもやって目標を決めるかしら。
　今日は「ダイハード４」を魚にエルゴ、民放の録画なのでコマーシャル時に力が萎えたりして、それと２２時くらいになると余り強度をあげれませんね。

小屋のサイディング

今日も所要を済ませたのちに、小屋のドアの二度塗りとサイディングに取り掛かりました。作業は２時間強位。まあ慣れていると言えばそうですが、なるべくですが時間を短縮するために作業は荒っぽいです。まだまだ途中ですが、終わってからいつもの低強度エルゴ。

小屋などの修理

今日は紀ノ川で行われる初漕ぎ会にも誘われていたけれど、長旅の疲れとすべきこともあり、行きたい気持ちも多々ありましたが、行けずじまいでした（すみません）。
　ということで、ほとんど家にいましたが、余った時間でエルゴ小屋の一部完成していない外壁の構築やドアのペンキ塗りなど、約３時間くらい。よほど横殴りの雨でない限り問題ないことも影響して、ずいぶんほったらかしていましたが、もう２日くらい時間があれば、サイディングも含めて、完成できそうです。そしてエルゴ少々、今日は「ユー・ガット・メール」などを見ながらです。またまたいつもの低強度。

２０１０年謹賀新年

年末は、赤倉でのスキーから和歌山へとあわただしかったですが、やっと神戸に戻ってきました。改めて、謹賀新年あけましておめでとうございます。今年は年男になってしまいました。このブログももう４０カ月自分でもよく続いたと思います。続いているのはブログを読んでくださった方、コメントいただいた方のおかげです。さて、１年のまとめは以前少し書きましたが、
個人４年目のまとめ
クラブ４年目のまとめ
１０月以降の変化点と言えば、
①ヘッドレースに出て、少しは楽しくなってきたこと
　 ・瀬田ヘッドレースに出たこと（シングルスカル、エイト）
　 ・ヘッドオブＨＹＡＫＫＥＮ
　 　まだまだ艇速は遅いですけどね。
②マシンレガッタで２０００ｍで７分切ったことです。
　 ・たぶん去年倉庫（エルゴ小屋）とマイエルゴを設置し、エルゴ練習量を増やしたことが効いていると思います。

それではいつもの今年の抱負ですが・・・、４つの趣味について

①ボート
　・加古川水域への貢献かな。加古川水域のいろいろな大会での審判（長）としての執務。
　・全国市町村交流レガッタ（加古川開催）や全日本マスターズレガッタのお手伝いなど。
　　今のところ全国市町村交流レガッタでは、漕いでいるのか、審判しているのかさっぱりわかりませんが・・
　・当クラブでスカルしたい人という人が何人かいますので、企画します。教えるレベルにないけどね。

　個人的には、去年と同じく余った力で自分の趣味として、シングルスカルでいくつかレースに出たいわけですが・・・
　・レース・・・自分の漕力を省みてないかもしれませんが朝日レガッタや全日本マスターズレガッタ、関西選手権には出たいと思います。ドンケツから解放されたいけど・・とても無理かな。それと・・・昨年は戸田で審判したときに思ったことですが、やっぱり戸田デビュー（練習でさえ漕いだことありませんので）を果たしたいと思います・・。どういう形で行くかはこれから考えて・・・まあいろいろな水域に行きながら、交流できたらいいと思っています。
　・漕技・リギングをもう少しビデオを撮ったり、試したりして最適化する。
　・エルゴ・・・４０代のおじさんとしてそれなり？のがんばりがやっとできてきたように思いますが・・・。とにかく近畿大会で頑張ります。それからまた目標を再設定しましょう。
　・漕行距離・・・２００ｋｍ／月の連続的達成。

②ピアノ　
去年は４月よりレッスンをやめていましたが、この１月より復帰します。新たな気持ちで頑張ります。目標は継続。

③その他
　木工　・・もう余り時間が残ってないようです。倉庫（エルゴ小屋）の外壁の残り完成くらい
　登山　去年は白山くらいは行こうとしていたのですが、テレビなどで単独行のトラブルも放映されたりし、それでも直前まで行く気満々でしたが、結果的に自粛しました。今年も山仲間の皆さんも遠いところにいってしまったので、活動は限定されそうです。

う～む。今年も目標が絞りきれていないですが、息切れしない範囲でがんばって見ます。