今日のエクササイズ

エアロバイク ギア2～1 15分、
モムチャンストレッチング、
トレーシーマット スタンダードコース（WU以外）、
コアリズム メレンゲマニア


スタンダードコースの腹筋も、集中してやるとまだまだ疲れる。
今日の有酸素は久しぶりのコアリズム。
一番好きなメレンゲマニア。マンボステップとかサルサは楽しいなぁ。
難しい動きもないし、今日はあっという間に終わった気がした。
ランもきちんとやったのに、あともう1レッスンあると思ってたらクールダウンだった。
前やった時よりも体力があるってことね！嬉しい。
コアリズムの方がヤーナリズムよりも腹筋に効いているのをひしひしと感じられる。
繰り返しの少なさと、音楽が好みなのと、ジュリアが居るのとでやっぱりコアリズムの方が好き。
でも爽快感はヤーナの方があるかもしれない。
後に出たからエクササイズも洗練されてる気がする。
明日はどっちをやろうかなあ。