エアロバイク ギア2~1 15分、
モムチャンストレッチング、
トレーシーマット スタンダードコース(WU以外)、
コアリズム メレンゲマニア
スタンダードコースの腹筋も、集中してやるとまだまだ疲れる。
今日の有酸素は久しぶりのコアリズム。
一番好きなメレンゲマニア。マンボステップとかサルサは楽しいなぁ。
難しい動きもないし、今日はあっという間に終わった気がした。
ランもきちんとやったのに、あともう1レッスンあると思ってたらクールダウンだった。
前やった時よりも体力があるってことね!嬉しい。
コアリズムの方がヤーナリズムよりも腹筋に効いているのをひしひしと感じられる。
繰り返しの少なさと、音楽が好みなのと、ジュリアが居るのとでやっぱりコアリズムの方が好き。
でも爽快感はヤーナの方があるかもしれない。
後に出たからエクササイズも洗練されてる気がする。
明日はどっちをやろうかなあ。
モムチャンストレッチング、
トレーシーマット スタンダードコース(WU以外)、
コアリズム メレンゲマニア
スタンダードコースの腹筋も、集中してやるとまだまだ疲れる。
今日の有酸素は久しぶりのコアリズム。
一番好きなメレンゲマニア。マンボステップとかサルサは楽しいなぁ。
難しい動きもないし、今日はあっという間に終わった気がした。
ランもきちんとやったのに、あともう1レッスンあると思ってたらクールダウンだった。
前やった時よりも体力があるってことね!嬉しい。
コアリズムの方がヤーナリズムよりも腹筋に効いているのをひしひしと感じられる。
繰り返しの少なさと、音楽が好みなのと、ジュリアが居るのとでやっぱりコアリズムの方が好き。
でも爽快感はヤーナの方があるかもしれない。
後に出たからエクササイズも洗練されてる気がする。
明日はどっちをやろうかなあ。
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