今日のエクササイズ

エアロバイク ギア2～1 15分、
モムチャンストレッチング、
トレーシーマット ダンサー気分コース（WU以外。椅子脚は右脚から）、
ヤーナリズム　ヒップホップのWU、レッスン1、ラテンのレッスン1、2、CD


お手軽コースとダンサー気分コースって、椅子脚の１をやるか２をやるかしか違いがないのね。
今更気づいた。
今日は椅子脚２がとてもきつかった。先週は楽々できたのに。
違いがわからない。前の日休んだからかな。相変わらず憎い椅子脚２。

ヤーナは３レッスンやるとやっぱり気持ちがいい。
総じて動きが単純なレッスン１はしっかり腹筋を使える。ドタバタも少ない。
レッスン１だけを３つ別々のをやるのもとてもいいと思う。
♪テレレーレッテーレレレ～　チェンジユアライフ　エクサボーディ
を、DVDを替える度に見るのが苦痛じゃなければ。