プチ断食その後

プチ断食を初めて数日たちました。


だいたい毎日　朝食はなし、昼食にリンゴやナッツ類を少々、夕飯は普通に食べる、という感じ。


始めた理由は「空腹が人を健康にする」という本を読んで　なるほど、と思ったからなのですが、健康になったどうかはわからないけど　調子はいいですね。

日中　眠くならないので　仕事と家事がはかどります。


お腹がグーッとなる時がポイントだ、と書いてあったので　なるべくグーグーになるまでねばるのですが、あんまし鳴らない。。。（笑）



以前のわたくしなら専業主婦だったので　プチ断食はできなかったと思います。

家にいると　どうしてもつまみ食いしてしまう。



今はヘルパーの仕事があり、仕事中は必死で食欲を忘れてる状態なので　楽にできますね。

食欲を越える仕事や趣味がないと続かないかも。



体重は1キロ落ちましたが、それ以上は変化なし。

お腹のたるみはだいぶ解消されました。



わたくしは体重より体型をどうにかしたいので　より上を目出すなら筋トレを増やすしかないのでしょうね。



生理前に食欲旺盛になるなどの波はありますが、ドカ食いする習慣はなくなりそうです。




くびれ目指して頑張ります！