プチ断食

昨日の夕食、今日の朝食を抜いてみたら。。。


調子いいです。


もちろんその間、水分はしっかり取ります。


体は軽いし、頭がクリアになるというか、、眠くならない。（笑）




いつも食べ過ぎで眠くなってたんだなぁ、、。反省。



そして　何も食べてないのに快腸。これにはビックリです。

今までたまってたんですかね？

常に出ていた下腹もスッキリします。



で、昼にしっかり食べると良くないので　少しおかゆを食べました。


胃が小さくなったのが感じられましたね。

今日の夕飯も少し食べただけでお腹いっぱいに。



いいなぁ、コレ。

いつも暴飲暴食しがちなので、たまには内臓を休めないとな。




これからもたまにやってみよう。