寒さが一番厳しい今の時期だけど・・・今日は ”姿勢改善ピラティス” のレッスンが
朝からあったのです。
「エアロ」 と違って ｛ピラティス｝は、体を大きく動かすことはなくて体のコアの部分の
筋肉を鍛えるので、汗はほとんど出ない。
今日は余りの寒さにインストラクターが、スタジオの中を弱～い暖房を入れての
レッスンとなりました。
”ピラティス” のレッスンでは、ほとんどの会員さんは素足でやっている人が多い。
でも乾燥するので
「水分の補給」 はいつもより多く取ったワタシ・・・寒い時期のピラティスのレッスンに ｛イオンドクター｝ の ”レッグウォーマー” を足首に
付けると、足がポカポカと温まってとても良かったです。
