ホームドクターの一言で納得

１１月３０日（木）　


もうずいぶん前から我が家には、かかりつけのホームドクターがいます。

乳がんの際にも、がん検診センターを紹介して貰ったのは、そのドクターで
した。そんな関係もありお会いした時には、私の体調のこともよく話をします。

昨日もそのドクターとお会いした際、もう８年６ヶ月が過ぎたけれど、どうなんで
しょうね？・・・と私が言うと、ドクターから、「手術をしてない方を、気をつけた
方がよいですよ」と言います。

そして　”ゆったり深呼吸をしたり、心穏やかに生活することが大切だから”・・
とも言われました。
私は退院して以来、ずう～っと毎日必ずやっていることがあったのです。

それは、外出から帰った時や、何かを集中してやった後などには、必ず体を
横にして、２～３分ほど休んで、深呼吸をすることなのです。

（イライラ、ガツガツしていた気持ちが無くなり、ほっとして自分の病気のことを
　見つめることができました・・）

何気なく自己流で続けていた生活だったが、ドクターの言うその言葉と同じ
なんだと、改めて感じた時、嬉しくなりほっとしました。