今のスポーツジムに入会して約１ヶ月・・

１１月６日（月）　


新しくオープンしたばかりのスポーツジムは、すべてのものが新しくて
気持ちが良いものです。

特にジムの　「マシン」　などは、最新式のものが揃って備えてあるけれど・・
何でも新しければ良い・・というものではないようにも感じます。

どちらかと言えば、使いやすくて、気楽に親しめるマシンの方が、長く継続
できるような感じがして、私は好きなのです。

丁度、今のクラブに入会してから約１ヶ月、スポーツジムでの自分のリズム
も出来てきたように思う。

今日は　「エアロビクス」　で汗を流した後に、ジムでは上半身の　「筋トレ」と
「腹筋」　をやり終えて　”やったぁ！”　という満足感を味わいました。(*^。^*)

乳房全摘手術をしている私は、病気のことを考えると、筋トレを楽しく継続する
「コツ」　として、『マシンの負荷を軽め』　に設定しています。

そしてその日の体調に合わせて、セット数で調整するようにします。

（時々コーチから、もう少し負荷を上げた方が良い・・と言われるが、笑って
　聞き流しています）

最後のストレッチを、ストレッチコーナーで、リラックスしてやっている時、
ジムの窓からゆっくり走る　”モノレール”　が、目に映りました。

思わず　あらっ！と声が出てしまったが、近くの窓から見えるモノレールの
風景に、更に癒される思いがします。