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鬱と戦う三十路～４０代に・・・

早寝

2015-01-24 11:06:36 | 日記
昨日は１０時３０分に寝れました

１２時前に起きちゃいましたけど

早めに少しでも眠れた方が体は動くような気がします

朝方まで眠れないと動きません

どっちにしても体調は良くないですけど

今日出来たこと

８キロ

お風呂

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