今日も起きられなかった

なんか最近睡眠の調子も悪くなってきました

鬱の調子悪いのはわかってるけど

睡眠まで調子悪くなってくると

走るのにフラフラして危ない走り始めの１キロくらい

なかなか調子良くならないけど最低限だけはやりましょう

ちょっと止められてますがやめられない

今日出来たこと

７キロ７キロ３０分歩き

お風呂

洗濯物