今日はダメ全く集中出来ない

１時間しか持ちませんでした

やらないほうがいいんぢゃないかなこういうときは

でも１日１日の積み重ねの大切

休みことも大切どうしたらいいかわからず

１時間だけ頑張ってみましたが頭に入ってこないし

精神的な部分でいろんなところが痛みだして辛い

歯茎が腫れて痛くなり足が腫れてが痛くなり

体調が悪くなるとよくあるんですけど

それに加えて娘がやる気なしでイライラ

もう自傷行為して他の痛みを忘れたいです

今日出来た事

７キロ

お風呂

洗濯物