6時30分から子供たちと走ってきました
1時間走ってその後少し歩いて
で帰ってきて体重計に乗ったら67キロ
・・・・・・ってなりました
寒いからあまり汗は出ませんでしたが
減らなすぎでしょ
こう減らないと何のために走ってるんですか
最低限のことするためですがモチベーションが下がりますよね
疲れました
今日出来た事
1時間
お風呂
1時間走ってその後少し歩いて
で帰ってきて体重計に乗ったら67キロ
・・・・・・ってなりました
寒いからあまり汗は出ませんでしたが
減らなすぎでしょ
こう減らないと何のために走ってるんですか
最低限のことするためですがモチベーションが下がりますよね
疲れました
今日出来た事
1時間
お風呂