今日もパニック

今日は親のところの掃除と買い物に行ったんですが

買い物の途中でものすごくソワソワしてきて

だんだんダメになってきたんでもう帰ろうって

帰ってきました

どんどんパニックになるのが増えてきてます

薬は増やしたくないので

耐えて慣れるしかないのかなぁ

肩揉みしてますよ

出来た事

手伝い

洗濯物

ご飯