3月9日(金) 雨、曇(Rain and Cloudiness) 温度(Temperature）9-15℃ 湿度(Humidity) 50-95% 風速(Wind velocity)1-4m/s.
予算審査特別委員会初日は、議会費と総務費でした。(某常任委員長は昨日の委員会の疲れの影響があったのでしょうか。予算審査特別委員会の質問なのか疑問がいっぱいでした。)
It was the budget for Mitaka-shi assembly screening committee first day.
It was Mitaka-shi assembly costs and general affairs costs.
肩こり解消のための生活改善10カ条 (Taking standより)
その4. 正しい歩き方をしましょう。
歩くことは肩こりの改善に有効ですが、悪い姿勢や、体がバランスの悪い状態で歩くと肩こりの原因になってしまいます。
背筋を伸ばし、正しい姿勢で立ってそのまま歩き出すイメージで、アゴを引き、肩に力を入れずにリラックスして足を踏み出します。
靴選びも肩こりと大きな関係があります。ヒールの高すぎる靴やサイズが合っていない靴は姿勢を悪くする原因になります。かかとから着地してつま先で蹴るようなイメージで、歩きやすい靴を選びましょう。
(チェック 靴のかかととつま先がへる歩き方が良いそうです)
ものを持って歩くときは両手に持ちましょう。
荷物やバッグをもって歩くときは、左右均等にもつか、ときどき左右をもち変えましょう。左右どちらかに背骨が傾くと首や肩に負担がかかります。
