2019.05.26 ウォークでジムへ。

休日。
ウォークでジムへ。
筋トレ１時間してバス帰宅。
平日とやること変わらないな。。。
脚は、山がきついのかな。。。

2019.05.25 山へ。下りがきつい。

AM 5
快晴の山へ。
今朝も舗装路往復。
脚には下りの方がきついな。。。
すっかり夏山。

年間走行距離 296
累積走行距離 14809/20000

2019.05.24 新ルートを少し長くして4キロ。

AM 4
先日設定した周回ルートを少し伸ばして、
一周1.2～1.3キロのコースを設定。
細かなアップダウンの連続。
これで太もも鍛えよう。
情けない話だが、途中一か所、信号があり、
ほっとする。
もう少し走りたかったが、自重して４キロ。
太ももは少しアイシング過多だったかもしれない。。。

年間走行距離 291
累積走行距離 14804/20000

2019.05.23 ウォークでジムへ。

今朝は元気に（？）ウォークでジムへ。
左脚は神経痛のような痛さ。
気にし過ぎないようにしよう。
筋トレ40分ほどでバス帰宅。

2019.05.22 近所を周回。新ルート。

AM 4
走り出しは違和感あったが、無事に走れた。
近所で新周回ルートを作る。
細かいアップダウンのある１キロちょっとのコース。
太もも鍛えよう。これが結論。

年間走行距離 287
累積走行距離 14800/20000