へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2015.11.17 ウォーキングで筋トレ。

2015-11-17 12:32:22 | ランニング
AM 4
早起きしてウォーキングでジム往復。
筋トレ一時間。仕事前にしては、ちょっと負荷が強かったか、
いい感じにだるい（笑
膝は一進一退で、もうよくわからない。。。

年間粗鋼距離 772/3000
累積走行距離 12027/20000


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