今日は2回練習～

これも釧路で買ってきたお土産。



冷凍で買ってきたんですけどね。

これ、きっと冷凍じゃないともっと美味しいんだろ～な～。




さて、今日の練習もどちらかというとアタシ好みの練習。

キックが、

50m×4本の後の～100m×2本　Frね。

プルは、25Fr＋50Fly＋25Frと25Fr＋50Ba＋25Frの繰り返しで8本。

で、スイムは、50m×12本　Fr　on　55″

と軽めでした～。

total　2700m

距離は多めだけど、強度は大したことないね。

ま、来週大会なんだからちょうどいいかもしれない。



そして、今日は2回練習だったんです。

夕方からお友達のお誘いがあって飛び込み練習。

こちらも大会前でちょうどよかった～。

今日は8名でひたすら飛び込む飛び込む飛び込む…

いつもならFrかせいぜいFlyの飛び込み練習しかしないんですが、

ほら、この前Brのスタートがさっぱりだったもんだから、

これはやっぱり普段からいろんな種目の練習しとかなきゃいかんな～と。

今日はBrもやっときました。(笑)

ただ、このプール、ちゃんとスタート台がついている訳じゃないんです。

だからバックのスタートだけができない～。



そんな訳だから、次の大会のバックスタートはぶっつけ本番です！