今日の練習は好き

自分育てた白菜。

なんか愛おしいわ～。




さて、今日の練習は今までのIMシリーズから一転。

Frばっかり～。

大会が終わったしね。

(でも、アタシはまだまだこれからだよ。)

今日はね、50m単位の練習がセカンドアップだけ。

キックは、

100m×3本　Fr　on　2′20″

だったし、プルは、

200m×4本　Fr　on　3′30″

だった。

そしてメインは、

100m×3本×2set　Fr　on　1′40″

setrest　100m×１本をゆっくり。

いやぁ～結構好きだわ、このメニュー。

久しぶりにFrの持久系の練習だった。