フォームに注意

豆腐プリン。



はい、今日のレッスンは大会あけのせいかゆったり～。

キックはグライドキック。

で、サイドキックです。

25ｍ×12本　6Fr　6Fly

このサイドキックは両手を前にするんです。

普通は片手だけ前ですよね。

両手と片手、どっちが難しいかな？

アタシはどっちでもいいかな～。

体をしっかり真横にするようにっていう指導でした。

ちょうど隣で幼児のレッスンしてたので横を見ながらキックしてました～。

うん、そんなに苦手じゃないの、これ。


プルはIM。

50ｍ×12本　3IM

3本ずつFly、Ba、Br、Frですよ～。

これまたサークル十分だったので大きく泳いでってことでした。

めずらしくｋコーチが水中からチェックしてた。


で、当然スイムはIM。

100ｍ×6本　2IM　1Fr

IMをきれいに泳げって。

なんかね、みんなぜんぜん泳ぎに気をつけてる感じじゃないって。(笑)

入水が雑だから泡だらけだってことですわ。

ははは。



アタシ個人にはバケットターンが遅いというチェックが入りました～。

だって～まだ研究途上なんだも～ん。

大丈夫、まだ本番ではやらないから。

それとFly、Frの手のかきがちょっと内側に入りすぎかもしれないということです。

ふむふむ。

じゃぁもうちょっと外側をかくようにしてみよう。

こんな感じでキツイメニューはなしで、total　2100ｍでした。

来週はこんなんじゃないよね、きっと。(笑)