なんと！

イルカちゃんもいた！

お嬢から写真もらいました。

姫路市で発見されたんですよ。

どんどん増えますな。




さ、今日はレースプランニング。

火曜日からhardを結構やってるのでちょっとお疲れぎみです。

アップのあと、

PKS　50ｍ×3本×4set　set毎order　Pはon　1′10″　Kはon　1′15″　Sはon　1′10″

サークルが変動するので落ち着かないわ。

Brのキックはグライドで行っちゃったのでサークルはどれも問題なしだった。

easyのあとメインは、

50ｍ×4本×4set　12.5H,25H,E,H　1,2st　Fr　3,4st　choice　on　1′30″

choiceはFlyとBaにしました。

途中Ａコーチも一緒に泳いでくれました～。

50Flyも隣のコースでペースメーカーしてくれるって。

いやいや、コーチが50バタなんか泳ぐと周りのおばさん達の注目の的ですね。(笑)

バタフライってみんなのあこがれの種目なんだよね。

でもね、きれいに泳ぎたかったらキックとかプルとか

基本の練習もやらなきゃダメだと思う。

おばさん達はその辺が決定的に足りないと思うんです。

キツくて地道な練習をしないでいい泳ぎはできない…はず。

そうじゃないかな？



はい、そして最後のBaもＡコーチと同時スタート。

離されないようにがんばったら、(ターンでガッツリ離されちゃったけど)

なんと43″！！

いやぁ～練習で45″切ったの久しぶりだなぁ～。

最近バッタの練習ばかりでバックの練習が不足してたんだよね。

心配だったけどまぁまぁじゃん。


は～、練習終わったらまた疲れた～。

明日もう１日自主練やったら明後日は移動日でお休みです！