筋肉痛

なぜか桜坂…




左肩甲骨周りが筋肉痛のチームＯ．Ｋ！です。

今頃になって長距離記録会の影響でしょうか？

それとも昨日の筋トレ？

それとも今日のプル？



悪化させないように安静にします。



さて、1月の練習距離を合計してみました。

60900ｍ。

去年の1月より3000くらい多い。

自主練1回分くらいだから大した違いじゃないですね。

問題は距離より中身…。

どうだろ？

2月は長距離とスプリント。

今ひとつ練習の的がしぼれなかったような。

まぁ、長距離は終わったので次のスプリントに集中しよう！

次は、50！100！200！

王道？？