今日は自主練

写真は今日のお昼に食べたスープカレー。

実家の近くに新しくできたお店で、

気になっていたんです。

私が頼んだのは、チキン＆野菜。

辛さとご飯の量はそれぞれ選ぶようになっていました。

それはいいんだけど、

スープカレーって、出てくるのに時間、かかるよね。

お味はまぁまぁ、お値段はちょっとお高めでした。




さて、いつものプールは昨日から3日間お盆でお休みです。

さすがに3日間泳がないのは耐えられない。

今日は平岸プールへ行ってきました。

長水路のプールですよ～。

長水路だし、今日は自分にやさしいメニューにしようと思って、


up　100×2　Fr　Ba

kick　50×6　Fr　on　1′15″　←自分にやさしく
　　　50×6　Ba　on　1′20″　途中から1′30″←さらにやさしく
　　　50×4　Fly　on　1′30″←無理せず
pull　50×4　Fr　DPS　1´10″←easyってことね
sw　200×3×2　MIX　5´00″←ゆ～っくりやってみました
down　100×2　Fr　Ba

total　2600ｍ


こうしてみると、ホントに自分にやさしいですね～。

ま、200MIXなんてやっちゃったし、よしとするか。