プチＭＩＸシリーズ

ＭＩＸというのは～、

Fly→Ba、Ba→Br、Br→Fr

の順で泳ぐ練習のことを言うのです。

というか、うちのチームではそのように使ってます。

他のところでも同じ意味の練習なのかは知りません。


今週は木曜も今日もメインがこのＭＩＸ。

木曜は、200ｍ×3本　ＭＩＸ　

サークルは5分。

今日は、50ｍ×3本×4set　ＭＩＸ、Fr、ＭＩＸ、Fr

サークルは1′05″


200ＭＩＸというのは初めてだったので、5分という長めの設定でした。

100Flyがあるので大変そうな気がしましたが、

案外泳げるもので、3本とも4分切ってこれた。

5分は長すぎでしたね。


で、今日のＭＩＸはコーチ曰く、

「1′05″は長すぎでした。次からは1′00″でいいですね。」

と。

一同→「そんなことない～！」

ともちろん反応しましたが、

確かに、ラストと声がかかったとき、

「あれ、もう？」

みたいな。

50ＭＩＸでも3本とも1分はかからないので、

やはり1′05″は長いかも。

間のFrを全部ＭＩＸにするか、

サークルを1′00″にするかどちらかでいいかも～。


個人メドレーが速くなりたいので、

ＭＩＸ、自主練でもやろう！

でも、1人でやると、同じサークルでもきつく感じるのはなぜ？？？