昨日に続き本日も、ジムへ行きました。
そして体成分測定をしていただきました。
筋肉総合評価
脂肪総合評価
筋肉量左右バランスチェック
脚部筋肉量点数
体脂肪分布
・・・・・・・項目別に結果シートをもとに説明がありました。
気になるBMIは、標準の22をキープできていました。
体幹部の筋肉量をもう少し増やしたい。
そして脚の筋肉も強化しないとネ。
脚力も維持できるように努力しないといけない。
反省点の見直しができました。
「年だから・・・」と諦めないことにしょう。
我が家の白いスイセンと黄色のスイセンが並びました。