こんばんは、ぶちおです。
今日は朝からスマホが故障したようで、電源が入らなくなりました。電池パックが膨張して画面自体を圧迫し内部を破損したとの事でした。
7の発売が目の前に迫っていましたが、さすがにスマホは唯一と言ってもいい連絡方法です。諦めて6Sへ機種変更しました。
7の発売目前だからか客も少なく、機種変更にあまり時間もかかりませんでした。
バタバタした1日でしたが、トレーニングする時間も取ることが出来ました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/76/4fab486b55f7aa3e82b1192ff7281472.jpg)
天気が不安定な状況だったので、今日もローラー練です。
【本日のメニュー】
10分 ウォーミングアップ
05分 FTP
10分 SST 10分
05分 レスト
10分 SST 10分
05分 レスト
10分 SST 10分
05分 クールダウン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/8a/30164c57098ec8682143dd4526931cb6.jpg)
最近5分走をしているのでFTPレベルでは、問題なくこなす事が出来る。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/54/5c644cadb3424391d949047216c33cff.jpg)
2日のでは精神的なダメージが大きいからか、SSTレベルでも10分が相当キツい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/d8/57e8436e57fe144055eb3d2fbaafa1a9.jpg)
2本目も開始5分までは余裕を感じるが、それ以降は脳内カウントダウンで耐える。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/50/08cb7b1b913da2e8e0da58a7cb4c6910.jpg)
せめて昨日と同じ時間はやろうと3本目。
キツい中にも息が上がる事はない。本日ラストのセットという事で、8分間過ぎから徐々に上げて行く。最後は300Wくらいまで上げて終了。
上げれる余地があるという事は、まだ余裕があるという事。フィジカル面よりもメンタル面に問題があるみたい。
今日は朝からスマホが故障したようで、電源が入らなくなりました。電池パックが膨張して画面自体を圧迫し内部を破損したとの事でした。
7の発売が目の前に迫っていましたが、さすがにスマホは唯一と言ってもいい連絡方法です。諦めて6Sへ機種変更しました。
7の発売目前だからか客も少なく、機種変更にあまり時間もかかりませんでした。
バタバタした1日でしたが、トレーニングする時間も取ることが出来ました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/76/4fab486b55f7aa3e82b1192ff7281472.jpg)
天気が不安定な状況だったので、今日もローラー練です。
【本日のメニュー】
10分 ウォーミングアップ
05分 FTP
10分 SST 10分
05分 レスト
10分 SST 10分
05分 レスト
10分 SST 10分
05分 クールダウン
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最近5分走をしているのでFTPレベルでは、問題なくこなす事が出来る。
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2日のでは精神的なダメージが大きいからか、SSTレベルでも10分が相当キツい。
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2本目も開始5分までは余裕を感じるが、それ以降は脳内カウントダウンで耐える。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/50/08cb7b1b913da2e8e0da58a7cb4c6910.jpg)
せめて昨日と同じ時間はやろうと3本目。
キツい中にも息が上がる事はない。本日ラストのセットという事で、8分間過ぎから徐々に上げて行く。最後は300Wくらいまで上げて終了。
上げれる余地があるという事は、まだ余裕があるという事。フィジカル面よりもメンタル面に問題があるみたい。
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