こんばんは、ぶちおです。
今日も佐布里池周回をして来る。
昨日ほど風はないが、曇っていて肌寒い。
服装も昨日よりはやや厚めにするが、少し汗をかいたので過剰だったようだ。
strava 佐布里池10周回
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/0f/38bfad916e833a2849c76deb19bffc12.jpg)
走り出しは昨日よりも良いが、無理はしないつもりでスタートする。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/fa/31d7cf85049f2f3c81f878c4512a61c8.jpg)
1周目のタイムは昨日と同じくらい。風が弱いのでタイムは出やすいとは思う。平均パワーも昨日よりは、とても良くなっている。
ここで目標を『 7分台を出す 』に設定する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/1a/61025492069aebd06636e354e4983dfb.jpg)
2、3周目は、ギリギリ届かず。平均パワーが落ちて来ていたので、少し焦るも何とか4周目に出すことが出来た。
出したい時に出せないのは、まだまだ調子が悪いのだろう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/40/522991c13efc64f1e0bf5263d2ee6a1e.jpg)
その後、8周目にも7分台が出た。昨日みたいにタレなかったのは、嬉しい誤算。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/6e/af91cb123465279f232dcbce6e7ff7ea.jpg)
ラスト10周目も頑張るが、わずかに届かず。
NPはこの日一番高く、それなりには頑張れた。
7分台を出すという目標が、今日の調子に合っていた。最後まで集中力を保った状態でトレーニングをする事が出来ました。
やっぱり、目標値の設定は大事です。
今日も佐布里池周回をして来る。
昨日ほど風はないが、曇っていて肌寒い。
服装も昨日よりはやや厚めにするが、少し汗をかいたので過剰だったようだ。
strava 佐布里池10周回
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走り出しは昨日よりも良いが、無理はしないつもりでスタートする。
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1周目のタイムは昨日と同じくらい。風が弱いのでタイムは出やすいとは思う。平均パワーも昨日よりは、とても良くなっている。
ここで目標を『 7分台を出す 』に設定する。
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2、3周目は、ギリギリ届かず。平均パワーが落ちて来ていたので、少し焦るも何とか4周目に出すことが出来た。
出したい時に出せないのは、まだまだ調子が悪いのだろう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/40/522991c13efc64f1e0bf5263d2ee6a1e.jpg)
その後、8周目にも7分台が出た。昨日みたいにタレなかったのは、嬉しい誤算。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/6e/af91cb123465279f232dcbce6e7ff7ea.jpg)
ラスト10周目も頑張るが、わずかに届かず。
NPはこの日一番高く、それなりには頑張れた。
7分台を出すという目標が、今日の調子に合っていた。最後まで集中力を保った状態でトレーニングをする事が出来ました。
やっぱり、目標値の設定は大事です。
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