佐布里池周回

こんばんは、ぶちおです。

今日はＳ藤さんの呼びかけで佐布里池周回をしました。Ｈ多さん、Ｉ井さん、Ｆ原さん(途中合流、離脱)、Ｆ川さん(途中合流)、Ｋ藤さん(途中合流)のメンバーでした。

strava 佐布里池周回



今日はペース走で走る(千切あいではない)との事なので、アップは取りやめて集合場所へ。


いきなり７分台からスタート。
それでも月火水とメンタル的にはキツかったがフィジカル的には回復可能なレベルのトレーニングしかしていないので普通についていく。


この周は先頭で走る。ペースを落とさないように走る。Ｓ藤さんと１周交代で走る。
Ｈ多さんはブルペ明けからあまり調子が良くないみたい。





Ｉ井さんがキツくなったので、登りを上げて後は流すように走る。

Ｆ川さんとＫ藤さんが合流。
ここからＦ川さん、Ｉ井さん、自分とＳ藤さん.Ｋ藤さんのパックに分かれる。
Ｈ多さんは淡々と走っているみたい。





ここからＦ川さんと１周交代で一定ペースで走る。

やっぱり後ろについて走ると楽です。データでもはっきりと出ています。

今日は少し余裕を持ちつつ走る事が出来ました。やはり休養も大切ですね。