ケイデンス

こんばんは、ぶちおです。

今日も短い時間ではあるがローラーに乗った。


大してトレーニングをしていないが、疲労だけは溜まる様で5分走のパワーが落ちている。


3分過ぎからタレるタレる。このパワーでこのキツさ。明らかにパワーダウンしている。



パワーが落ちてもケイデンスは関係ないだろうと、現状でどのくらいまで回せるか試した。

15秒もがいて、45秒レストを6セット。最高は182rpmでした。記憶の中では過去最高。

出だしは160後半。徐々にに上がって6セット目で182rpm。やってれば200rpmまで行けるのだろうか？