筋トレ６回目

こんばんは、ぶちおです。

筋トレを始めて１ヶ月が経ちました。といっても、今日で６回目と考えていたよりも少ない。 筋肉痛が治るまでにまだ時間が掛かる。

それでも少ないながらも１ヶ月もやっていると、負荷的にも回復力的にも成長しているのがわかる。前回が土曜日に筋トレを行い、火曜日には筋肉痛は治っていた。たまたま今週は月曜日が祝日だったので、トレーニング室の定休日が月曜日から火曜日に変更になっていた。

この調子なら土曜日に筋トレが行えそうだ。これなら当初考えていた２回／週の筋トレも出来そうだ。

まだまだオフトレモードで頑張ろう。