こんばんは、ぶちおです。
今日はゆる練。雨を避けるためスタート時間を2時間遅らせての開催でした。雨は止んでいるが絶賛爆風中。ー10km/hくらいの風の強さ。
久しぶりに息子と一緒に参加する。20人ほどの参加者で3グループに分かれる。
きつゆる、ゆる、ゆるゆると言った感じか。
今日はシクロクロスで行ったのでゆるゆるへ。
ゆるゆるは、私&息子&N坂君&Nとも君といずれも息子の部活友達。
36km/hでスタートするが、スピード維持がかなり辛い。最後まで持つのかと思うほど余裕がない。
2周目に入ると息子が遅れ始める。2人に先に行ってもらい引き上げようとするが、胃が痛むようでジリジリとスピードが落ちる。仕方がないので休憩所に戻ってもらう。
ショートカットして2人に合流。が、3周目終わりにN坂君が腹痛で抜ける。この頃Nとも君も限界が来ていたようで同時に離脱する。
4周目は一人で走ることになる。
スピードは出ないし、疲労からか心拍数も上がらない。これではトレーニングとしてはさほど効果もないので終わることにする。
ユーロードに寄って、バーテープを交換してもらって帰宅。
シクロクロス車に少しは慣れたか?
今日はゆる練。雨を避けるためスタート時間を2時間遅らせての開催でした。雨は止んでいるが絶賛爆風中。ー10km/hくらいの風の強さ。
久しぶりに息子と一緒に参加する。20人ほどの参加者で3グループに分かれる。
きつゆる、ゆる、ゆるゆると言った感じか。
今日はシクロクロスで行ったのでゆるゆるへ。
ゆるゆるは、私&息子&N坂君&Nとも君といずれも息子の部活友達。
36km/hでスタートするが、スピード維持がかなり辛い。最後まで持つのかと思うほど余裕がない。
2周目に入ると息子が遅れ始める。2人に先に行ってもらい引き上げようとするが、胃が痛むようでジリジリとスピードが落ちる。仕方がないので休憩所に戻ってもらう。
ショートカットして2人に合流。が、3周目終わりにN坂君が腹痛で抜ける。この頃Nとも君も限界が来ていたようで同時に離脱する。
4周目は一人で走ることになる。
スピードは出ないし、疲労からか心拍数も上がらない。これではトレーニングとしてはさほど効果もないので終わることにする。
ユーロードに寄って、バーテープを交換してもらって帰宅。
シクロクロス車に少しは慣れたか?