組＆頂 合同佐布里練

こんばんは、ぶちおです。

今日はいつもの佐布里練を雨予報回避とあるＧＯ老人の要望により水曜日→火曜日に変更しての開催。

更に頂の人達も加えて総勢９人と賑やかなトレーニングになった。仕事を終えてから自転車に乗ってハァハァするとかみんなも好きだな〜。

ウォーミングアップは事前に終わらせておくルールになっているので、いつものように佐布里池周回から。



残業もあっていつもより少ない３周回。最初から上げめで走る。３周目にはしっかり上げて心拍数も上がって準備万端。

キツ組は、Ｈ高さん、Ｏ島さん、Ｆ原さん、Ｙ大と私の５人。Ｏ島さんは行けるところまでツキイチで頑張るとの事で、ローテーションとしては４人。

佐布里練は千切りあいＯＫ。佐布里池周回ではまだＹ大には負けたくないので頑張ろうと思う。

下りでペースが落ちるので、そこは積極的に上げるようにする。

Ｏ島さんが千切れ、Ｆ原さんが千切る。Ｙ大〜私〜Ｈ高さんの並びで信号を超えて橋に向かう。先頭を代わっても休ませないように頑張る。更に登りでＨ高さんが上げて橋の上も引き続き上げる。ここでＹ大が離れたので千切りに掛かる。

二人での走行が続くが、がっつり信号に止められる。それでもまだ追いつかれない差があったが、坂を下って信号に止められる。

ここでＹ大＆Ｆ原さんが復帰する。

後半からＹ大がローテーションに復帰。これがもうキツイ。復帰早々でも引きが強い。千切れそうになるが、幸い？にも平坦下りが遅いので、決定的な差がつく前に復帰出来た。

橋手前でも千切れそうになるが、ギリギリ踏みとどまる。それでもツキイチが限界。ここが悔やまれるが今の実力ではこんなものだろう。

スプリントも下ハン持つだけで精一杯。全く脚に力が入らず、フワッ〜とゴール。

やっぱりＹ大が速いのを再確認する。あれだけ練習してれば当然だろう。

頑張ろ。