夜ご飯を挟んでローラー練

こんばんは、ぶちおです。

今日はローラーをする気はサラサラ無かったのですが、ライトの充電を忘れてしまい仕方なくローラー練。

早い時間に帰宅出来たので、ご飯前に乗る事にする。


久しぶりの３０ｓー３０ｓ。目標パワーは３６０Ｗで１０本。


こんなに苦しかったか？と思うくらいキツい。１セットしただけで、ふらふらになる。

ご飯を食べてから、ボチボチとローラーに乗る。



回復走というか、ペダリング練習というか、３０分軽めに流すだけ。

ライトの充電はしっかりとしたので、明日は外を走れるだろう。