ぶちおのロードバイク日記

愛知県知多市に住んでいる男の話

夜ご飯を挟んでローラー練

2017-05-16 22:21:17 | ローラー練
こんばんは、ぶちおです。

今日はローラーをする気はサラサラ無かったのですが、ライトの充電を忘れてしまい仕方なくローラー練。

早い時間に帰宅出来たので、ご飯前に乗る事にする。


久しぶりの30sー30s。目標パワーは360Wで10本。


こんなに苦しかったか?と思うくらいキツい。1セットしただけで、ふらふらになる。

ご飯を食べてから、ボチボチとローラーに乗る。



回復走というか、ペダリング練習というか、30分軽めに流すだけ。

ライトの充電はしっかりとしたので、明日は外を走れるだろう。
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