農道 往復

こんばんは、ぶちおです。

今日から鈴鹿エンデューロに向けて再始動です。

stravaデータ



久しぶりに農道へ向かう。風はそこそこ吹いているが、トレーニングなので気にしない。



往路は、ケイデンスを下げて体の動きを意識して走る。平坦はアウター・トップ、登りも３０〜４０ｒｐｍくらい。ペダリング効率は過去最高レベル。


復路は、普段通りだが、ペダリング効率は意識しての走行。往路の感覚が残っているようで、ペダリング効率も普段よりは良い。

こういうトレーニングも、変化があって良いな。