こんばんは、ぶちおです。
今日から鈴鹿エンデューロに向けて再始動です。
stravaデータ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/61/5efeab701e8fe0e9d4fd41c0e773153c.jpg)
久しぶりに農道へ向かう。風はそこそこ吹いているが、トレーニングなので気にしない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/7b/8f5359ebaa5862910dbc18478127761b.jpg)
往路は、ケイデンスを下げて体の動きを意識して走る。平坦はアウター・トップ、登りも30〜40rpmくらい。ペダリング効率は過去最高レベル。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/2e/f9de5b591d71f2a8545a353a01009e8f.jpg)
復路は、普段通りだが、ペダリング効率は意識しての走行。往路の感覚が残っているようで、ペダリング効率も普段よりは良い。
こういうトレーニングも、変化があって良いな。
今日から鈴鹿エンデューロに向けて再始動です。
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久しぶりに農道へ向かう。風はそこそこ吹いているが、トレーニングなので気にしない。
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往路は、ケイデンスを下げて体の動きを意識して走る。平坦はアウター・トップ、登りも30〜40rpmくらい。ペダリング効率は過去最高レベル。
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復路は、普段通りだが、ペダリング効率は意識しての走行。往路の感覚が残っているようで、ペダリング効率も普段よりは良い。
こういうトレーニングも、変化があって良いな。