今日のwalk&run

今日は朝の５時４０分から

ランニング　４０分

一昨日の夜、ふとしたことで目が覚めてしまいそのまま朝まで眠れず、朝には風邪の兆候も感じてぐったりしていました。

昨日は入っていた予定もキャンセルし、朝ごはんだけ作ってそのままベットへ。

１日ぐっすり寝たら元気回復しました。

風邪気味もすっかり良くなりました。

昨日の夜はいつもどおり１０時に寝て今朝は４時起き。

今は心も体もすっきり。

久しぶりに早朝ランができました。

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