富山マラソンに向けて５７、５８歩目

今週は雨が多いです。

朝起きた時に降っていなければ、何とかスタート！

２日とも、途中で小雨が降ってきました。

火曜日の予定は

ジョグ　5km 7:30/km

実際は

ジョグ　5.1km 36分18秒　7:08/km

昨日水曜日の予定は

速めのスピード　12km 6:10～5:58/km

実際は

速めのスピード　12km 1時間10分36秒　5:53/km

途中で何度も信号に引っかかり、休憩はありますが、今までで最速を記録しました。

最後の３kmは5:30～5:40/kmで走れて、びっくり！

6月に走り始めた頃はキロ７分を切って走るのが苦しかったのが嘘のようです。

今週末は28kmのイーブンペース走。

その2週間後は32km。

どこまでいけるかな？私。

4時間半切りできるといいなあ。