愛知池でマラソン後初ラン

やっとラン復活！

日曜日の予定は

ジョグ　5km　7:23/km

実際は

快適ペース　6km 36分57秒　6:10/km

12月に初ハーフに挑戦するだんなが長めの距離を走りたいといったので、一緒に愛知池に行きました。

制限時間2時間半以内で走れるようなスピードを教えてあげるつもりだったのですが、少し早くなりすぎました。

1周7キロちょとらしいけれど、途中であんまり無理しちゃいけないと思い、6kmでやめておきました。

だんなは2周走って、疲れていました。



この日もいい天気♪