土曜はLSDと日曜は海に落ちる

土曜日はLSDをしました。

娘の部活の大会があったので、会場まで走りました。

ゆっくり行くつもりが、下り坂もあり、トータルではキロ6分を切る速さになってしまいました。

あんまりLSDになっていなかったな。

9月30日（土）（12月3日NAHAマラソン　走り込み期　9日目）

予定 ジョグ 5km　6：19/km

実際 ジョグ 12.64km　1時間15分14秒　5:57/km

日曜日は快適ペース12kmの予定。

久しぶりにだんなと海へ行ってSUP(スタンドアップパドルボート）

しばらく海で遊んでから、だんなの実家まで12kmくらいを1人でランニングをしていく予定でした。



優雅に海上散歩に出たのでいいのですが…。

この後、水上バイクが湾内に入ってきて、大きな波がたち、どーしよ～と思っているうちにバランスを崩して、海にドボ～ン！

慌てて、ひっくり返ったSUPを元に戻し、よじ登りました。

走るつもりのウェアがずぶぬれになってしまい、走った後に着ようと思っていた服に総替えです。

もう走るのは諦めて、カフェでピザと地ビールで乾杯！





海に落ちて、ちょっと疲れたけれど、何だかすっきりした1日でした。

今日、昨日走れなかった12km走ろうと思ったけれど、雨で見合わせています。

明日、走れるかな？