今日のwalka＆run～１０分走る

今日は夜の７時２０分から

ウォーキング　２２分

ジョギング　1.36kmを１０分　7:29 分/km

ウォーキング　８分

久しぶりに走って、体が芯から温まったような気がしました。

まだ少し股関節に違和感を感じますが、様子を見ながらボチボチいきます。

１０月２６日の大阪マラソンは体に痛みを感じず、歩かず、完走することを目標にします。

できたら５時間台で走れるといいな。